Флам ва ананас рехтани ананаси флам, рамзи нурӣ ва нурро ба хӯрок медиҳад, аммо ин хеле осон аст. Ин усулро бо истифода аз рехтани растан ё меваҳои дигар истифода кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/4 пиёла шакар қаҳваранг
- 1 ананаси тозаи хурд, тамомшуда, пӯсти сабусакҳо, рехт, бурида ба 6 адад, ва хушк шудан
- 1/4 равған пиёла
- 1/4 коса рим, гарм
Чӣ тавр бояд кард
- Тасмаи шакарро дар як косаи шӯрбо ҷойгир кунед. Ҳар як ангушти анано ба шакар қаҳваранг, ду ҷониб пӯшед.
- Сатҳи гарм дар як калон, вазнин дар гармии миёна ва паст. Ҳангоми гарм, каналҳои ананас дар қаъри дар як қабати якум ҷойгир кунед. Кук барои 3 то 4 дақиқа то бениҳоят бӯй кунед. Фурӯзон кардани каналҳо ва ба тарафи дигар қубур кунед.
- Трилетро дур аз сарчашмаи гармӣ кӯтоҳ кунед, бодиққат рехтед, рехтед ва бо либоси дарозмуддат ё фишори барбиталӣ ба фламер равед. Ба гармии баргаштан ва бигӯед, ки спиртӣ сӯхтааст. Хориҷ аз гармо ва барои 5 дақиқа истироҳат кунед. (Вобаста ба андозаи ананас, шумо метавонед ин корро дар ду қолаб анҷом диҳед.)
- Шаклҳои ананус метавонанд бо чошнии шиша ё ҳамчун торт ё яхмос пӯшонанд .
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 200 |
| Total Fat | 8 г |
| Fat пурбор | 5 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 20 мг |
| Sodium | 5 мг |
| Карбогидратҳо | 29 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 1 г |