Ҳавасмандгардонӣ аз критикини ҳизби Коктейл, ин тоғат шабеҳи ширин ва хӯрокхӯрӣ барои ҳар рӯз ба шумор меравад. Агар шумо ҳаргиз ба набототе, ки пештар нест шудаед, набуред, шумо ҳайронед, ки чаро шумо ҳеҷ гоҳ накардаед. Якчанд дақиқаи равғани тару тоза ҳама гуна шириниҳои ширин ва латофати ин боғро якҷоя ба таври зебо ба ҳам мепайвандад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 oz панир гов
- 1/4 косаи чормағз (решакан кардани решакан)
- Намак ва ќаламфури мењнатї
- 2 лӯбиёи шумо маъқул аст (нон french works well)
- 1-2 решаҳои баргҳои тару тоза
- Боронча: асал
Чӣ тавр бояд кард
Тоз бозӣ кунед.
Ҳар як як буридаи бо панир гов. Чормағз, парпечӣ, намак ва ќаламфури дар боло ва боришот бо асал.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 529 |
| Total Fat | 36 г |
| Fat пурбор | 12 г |
| Набзи фарсудашуда | 6 г |
| Холестерин | 35 мг |
| Sodium | 832 мг |
| Карбогидратҳо | 34 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 6 г |
| Протеин | 22 г |