Инҳо ҳама чизро меронанд. Ҳамаи аъзоёни оилаам метавонистанд, ки як порае аз инҳо ба тамоми банд хизмат кунанд. Ман бояд онҳоро дар масҷид танҳо пеш аз он ки хидмат кунад, чунки толори ин лифофаҳо дар ошхона танҳо барои ҳалли мушкилот мепардозад. Онҳо хеле соддаанд, вале дар баъзеи онҳо баъзе диққатро талаб мекунанд.
Баъзе хӯрокҳои онҳо бо онҳо хубанд:
- Чӯҷа ва Avocado Печакпӯшҳо Сандвич
- Лимӯ-Габыли гулӯлези Туркия
- Salmon
- Карамельдий Пиёз ва Parmesan Burgers
- Чандрасонаӣ
- Ланг хлор гиланд
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 tablespoons равғани зайтун ё сабзавот, тақсим карда мешавад
- 4 нонпазии калон ё Юпитер картошка, сабусакҳо ва равған
- Намак барои бичашонем
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як skillet калонтар аз гармии миёна баланд (бењтараш nonstick), илова як tablespoon равғани, пас sauté картошка то сабукфикрона browned, вале ба воситаи напазед, тақрибан 8 дақиқа. Ба шумо лозим аст, ки инро дар гурӯҳҳо истифода баред; Оё пневматикаро пинҳон накунед. Иловаи каме намак ва бодом ва мунтазам абрҳоро.
- Як равған печида барои интиқоли картошка ба қадами қуттиҳои коғазӣ барои як лаҳзаи нафаскашии барзиёд истифода баред, сипас онҳоро ба табақаи хидматӣ табдил диҳед ва гарм кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 131) |
| Total Fat | 7 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 5 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 83 мг |
| Карбогидратҳо | 16 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 2 г |