Ин тоғат ҳама дар бораи тавозун аст. Андешидани чуқури ҷавъаи буз, ҷуфти он бо услуби avocado, ва боло он ҳама бо crispy, бекон шӯр. Ин тоғут ба хӯрдани некӯаҳволӣ ё ороиши миёнаи нимрӯзӣ одат мекунад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 strips аз бекон
- 1/2 avocado
- 2 гектар зардбонӣ
- 1 нон харида
Чӣ тавр бояд кард
Бичашед то гиппеди. Бигзор нишаста ва сипас ба қисмҳои хурдиаш печида.
Нон
Зардро ҳар як ҳалқа бо панир гов ва боло бо иловаро avocado ва бекон шикаста.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 455 |
| Total Fat | 26 г |
| Fat пурбор | 6 г |
| Набзи фарсудашуда | 14 г |
| Холестерин | 26 мг |
| Sodium | 749 мг |
| Карбогидратҳо | 39 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 10 г |
| Протеин | 20 г |