Ин хӯриш полез осон аст, бо Клубничка ва Vinaigrette шароби сурх flavored. Дар либоси оддӣ метавонад пеш аз он ки хизмат ба якчанд соат тайёр карда шавад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/2 қошуқи тухмиҳои тухмии сабзӣ
- 6 пиёла баргҳои ширин фишурда (шуста)
- 2 CUPS Клубничка тару тоза (рехта, хушк, холӣ)
- Барои ширеши сурх:
- 1/4 косаи равғани зайтун
- 2 tablespoons сирко шароби сурх
- 1 1/2 tablespoons шакар
- 1/2 қошуқи хокистарии бодиён
- 1/8 teaspoon хокаи пиёз
- 1/8 teaspoon хокаи сирпиёз
- 1/8 қошуқи хардал хушк
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як косаи калон, испуҳо бо тухмиҳои кунунӣ. Омода кардани Клубничка, буридаҳои калон дар нисфи. Иловаи Клубничка ба омехтаи спанак. Пӯшед ва refrigerate.
- Ҷузъҳои таркиби либосро дар як косаи баланд ё шиша; Пас шустани шустани шустани шӯр.
- Барои хизмат кардан, рехтани либос пӯшед, дар таркиби Тарбуз ва омехта бо равған пухта дар косаи ғафс ва хушк ба хубӣ тақсим карда мешавад.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Salad Spinach бо Apple Vinaigrette
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 144 |
| Total Fat | 10 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 78 мг |
| Карбогидратҳо | 13 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 4 г |