Коғази тухмро заҳролуд мекунад. Ин pancakes олиҷаноби бо шарбати дӯстдоштаи худ ва равған хизмат кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 пиёла орд
- 2 tablespoons шакар гулкарам
- 1/2 қошуқи намак
- 1 қошуқи хокаи нонпазӣ
- 1/2 қошуқи содаи нонпазӣ
- 1 пиёла шиша
- Соҳаи 3/4 косаи хунук
- 2 тухм калон (алоҳида)
- 1/4 коса равған гудохта шуд
- 2 tablespoons равғани растанӣ
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як косаи омехта, якҷоя орд, шакар, намак, хокаи нонпазӣ, ва сода.
- Дар косаи дигар, якҷоя бо равған ва шир, yolks тухм, ва равған гудохташуда. Ба компонентҳои хушк кӯтоҳ кунед, то даме, ки ҳамаи компонентҳо moistened.
- Биёед, сафедпӯшакҳои тухмро дар як косаи дигар, то он даме, То он даме,
- Як миқдори ками равған дар як skillet калонтар аз гармии миёна. Вақте ки skillet барои талхии об ба қадами кофӣ гарм мешавад, қуттиҳои борикро ба қаъри қаъри дар қисмати 1/4-пиёла паҳншуда, якчанд паҳн мекунанд. Вақте ки чуқурҳо хушк шудаанд, хушк мешаванд ва мӯйҳои кӯҳнаро бубинанд, қариб 2 то 3 дақиқа рехтанд, баргарданд ва то пӯсти дигар то қафаси қариб 2 дақиқа пухта шаванд.
- Хизматро бо равған ва шарбат хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 479 |
| Total Fat | 33 г |
| Fat пурбор | 14 г |
| Набзи фарсудашуда | 14 г |
| Холестерин | 277 мг |
| Sodium | 834 мг |
| Карбогидратҳо | 31 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 15 г |