Ин лӯбиёи ранга ва равғанпора бо унвони ҷолиб пайдо мешавад. Муаллиф, Морос и Кристианос маънои Moors ва масеҳиёнро дорад. Он лаҳза пас аз он, ки Moors дар Ҷазираи Iberian ишғол карда буд, номи онро меорад. Лӯбиёи сиёҳ Морор ва риштаи сафед масеҳиёнро тасвир мекунанд.
Ин равған ва лӯбиёи сабз, пӯшиши меҳнати испанӣ дар Куба маъруф аст. Дар бисёр ҳолатҳо ин дорухат вуҷуд дорад, зеро дар онҳо Куканҳо мавҷуданд. Ин аст, ки ман зуд ва содда, вале версияи хеле болаззатам.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 15-ounce метавонад аз лӯбиёи сиёҳ (номаълум)
- 1/4 косаи резинӣ
- 1/2 қошуқи орегано
- 1 барг Бейс
- 1/2 қошуқи хокистарӣ
- намак ва ќаламфури мечашонем
- 4 CUPS гарм пухта
- биринҷ сафед
Чӣ тавр бояд кард
- Ҳамаи компонентҳоро якҷоя кунед, ба ғайр аз ресмони сафед, дар як чуқур.
- Биёед ба напазед гармии миёна.
- Гармии паст ва бигзор тобистонро то лӯбиё то мутобиқати дилхоҳатон ба даст биёред.
- Барге халиҷро хориҷ кунед ва партофед.
- Хӯроки сиёҳро ба тарафи тарафи рост ё болои болои биринҷ сафед кунед .
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1064 |
| Total Fat | 3 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 94 мг |
| Карбогидратҳо | 221 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 25 г |
| Протеин | 37 г |