Ин роҳи афсонавӣ барои тайёр кардани ғизоҳои BBQ мебошад . Чошнӣ якчанд лазиз аст, вале дар як лаҳза ва ширин. Бо сабзавот ва сабзавоти дӯстдоштаи худ лаззат бичашед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 килограмм гӯшти гов
- Барои Рубл:
- 1/3 пиёла шакар қаҳваранг
- 1 қошуқи хокаи хокистарӣ
- 1 қошуқи намак
- 1/2 қошуқи қаламфури сиёҳ
- Барои Савс:
- 1 шиша чошнии дудбарорӣ
- 1/4 косаи мармузаи афлесун
- 2 қаламфури chipotle (minced)
- 1 tablespoon sos Worcestershire
- 1 қошуқи чошнии гарм
Чӣ тавр бояд кард
Барои тайёр кардани чошнӣ: ҳамаи компонентҳои чошнӣ дар як saucepan якҷоя кунед. Бигзор омехта ба напазед биёяд ва сипас коҳиш диҳед ва барои 10 дақиқа тобистона раҳо ёбед. Боварӣ ҳосил кунед, ки marmalade ба чошнӣ дохил карда шудааст. Хориҷ аз партофтан ва иҷозат барои каме каме.
Оҳанро пешгирӣ кунед. Дар як косаи хурд якҷоя ҳамаи компонентҳои резинӣ. Аз сӯзан барзиёд аз зеварҳои гӯшт пӯшед, пӯлоди инфиродиро бурида, ба таври ройгон истифода баред. Набушкаҳо дар реша ҷойгир кунед ва барои тайёр кардани гармии миёна барои 1 1/2 то 2 соат иҷозат диҳед.
Чанде аз чошнии chipotle барои пухтани пухта бо ҳар 15 дақиқа дар давоми пухтупаз истифода кунед. Ба дигарон боқимонда нигоҳ кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 674 |
| Total Fat | 40 г |
| Fat пурбор | 17 г |
| Набзи фарсудашуда | 19 г |
| Холестерин | 135 мг |
| Sodium | 662 мг |
| Карбогидратҳо | 42 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 36 г |