Як чизи беҳтаре аз як шоколади гарм барои гарм кардани субҳ то шом аст. Ин дӯсти Мексика бо анис ва бо понтончиён хушк шудааст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 CUPS об (гарм)
- 2 пиёла шир
- 1/4 косаи ҷав (ё 1/3 коса нимма)
- 1 диск шоколади Мексика (решакан)
- 3 борбардор
- piloncillo (ҳар як 1 адад решакан карда);
- Опсияи: 1 решаи анавари тухмии замин
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як деги калон, пӯсти хокистарӣ ба оби гарм то пурра ҳамвор.
- Иловаи шир, шоколад, pononcillo ва ангур.
- То он даме, ки ширин ва гиёҳхӯрӣ бо асои оҳанин (асбоби махсусе барои нӯшидани нӯшидан) биёред, то шоколад гудохта ва шакар резед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 475 |
| Total Fat | 25 г |
| Fat пурбор | 14 г |
| Набзи фарсудашуда | 8 г |
| Холестерин | 18 мг |
| Sodium | 97 мг |
| Карбогидратҳо | 47 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 13 г |
| Протеин | 21 г |