Агар шумо фахрии фоҷиас ҳастед, пас ин дорухат ширин барои шумо аст. Ин шӯру ғавғо дар резиши тару хушк шуда, ба камолот меафтанд. Онҳо метавонанд ба сифати хӯрокхӯрӣ, ё равған ва ба салатҳои иловагӣ илова карда шаванд ё дар таркибҳо ҷойгир карда шаванд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 Нишонҳои шишаи Ню-Йорк, тақрибан 8 воҳиди (225 г)
- Барои Маринад:
- 1/4 коса (60 мл) равған
- 1/4 коса (60 мл) киланро (биносту решакан кунед)
- 4 tablespoons шарбати ширин (шарбати ду лоғар)
- 2 дона сирпиёз, minced
- 1 tablespoon (15 мЛ) хокаи хуни
- 1 tablespoon (15 мм) заҳрогин
- 1 tablespoon (15 мм) намак баҳр
- 2 teaspoons (10 mL) ордона хушк (Ореган Мексика, агар шумо онро пайдо кунед)
- 1 қошуқи (5 мл) хокаи пиёз
- 1/2 қошуқи (2.5 мЛ) ќаламфури сиёҳ
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як косаи хурд, якҷоя компонентҳои маринад.
- Бичаи ҷойгиршударо ба болишти пластикӣ иваз кунед ва бирезед, маринад.
- Муносибат ба омехта ба омехта ба таври дақиқ миқёси заҳрдорро, ки боварӣ ҳосил кунед, ки ҳамаи паҳлӯҳо пӯшидаанд
- Пойлоқро ҷойгир кунед ва ҷойгир ба яхдон барои 1-2 соат.
- Офтоб барои гармии миёна баланд.
- Рӯйҳоро дар рабти ҷойгир кунед ва барои 5-7 дақиқа дар як тараф пухта, ё ба ихтиёрии дилхоҳ.
- Хориҷ аз гармӣ дур кунед, стекерҳо барои истироҳат барои 5 дақиқа пеш аз он ки хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 252 |
| Total Fat | 14 г |
| Fat пурбор | 5 г |
| Набзи фарсудашуда | 5 г |
| Холестерин | 39 мг |
| Sodium | 1,921 мг |
| Карбогидратҳо | 18 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 18 г |