Ин се маводи компонентӣ Crockpot осори Пухтупази Хӯрокхӯрӣ барои тайёр кардани қариб 3 дақиқа тайёр аст. Ин яке аз тарзҳои зудтарине, ки аз шумо талаб мекунад, бояд бошад. Танҳо таркиби компонентро дар пухтупаз суст кунед ва онро бардоред. Қариб 7 соат баъд аз як муддати калоне, ки бо чошнии олиҷаноб ба шумо баргаштан, картошка пӯсида, биринҷ пухтааст, ё полентаро бармегардед.
Шумо албатта метавонед иловаи компонентҳоро ба ин дорухат илова кунед, агар шумо мехоҳед. Ман якчанд сирпиёз, баъзе сабзӣ кӯдакон, ва шояд баъзе картошка малакаҳои хурд барои ин як хӯроки хӯрокро илова кунед. Аз худат вобаста аст.
Ҳама ба шумо лозим аст, ки бо ин дорухат хизмат кунед, баъзе лўндаи сабз ё помидор, ва шояд як хўроки сабзро бо занбурўѓњо ва зардолу меандозанд. Барои шириниҳо, чӯҷаи нонпазӣ ё баъзе кукиҳо ва қаҳварангҳо метавонанд ҳайратангез бошанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 чархбаҳои хук, хуб шинонидашуда
- 1 лифофаи омехта пўлод пиёз
- 1 (10 рун) ба омодагӣ ба шўрбои мурғ омода аст
Чӣ тавр бояд кард
Шумо метавонед ба варақҳои хукӣ қуттиҳои хукро бифиристед, агар шумо хоҳед, ки дар як косаи ғайриқонунӣ дар гармии миёна барои тақрибан 3 то 4 дақиқа дар ҳар тараф бошед. Пеш аз он, ки дандонпӯшро дароз накунед; онҳо бояд танҳо барои намуди зардобӣ шинанд ва баъзе чизҳоро илова кунанд.
Қуттиҳои хукро дар як қуттии 3-1 / 2-4 ҷойгир кунед. Дар як косаи миёна, омехтаи шӯрбо ва шўрбои мурғ combine ва омехта, то омехта. Резед ин омехта бар домҳои хук дар пухтори суст.
Гӯшаи ковокро пӯшед ва ба афшураи хук дар гармии кам барои 6 то 8 соат пухта кунед. Ҳангоми анҷом додани он, хук бояд ҳадди ақал 145 ° F дар як граммерментҳои гўшт, вале онҳо ба хубӣ анҷом дода мешаванд. Шактҳои хук метавонад ихтилофот бардорад, чунки онҳо тендеранд.
Шумо метавонед ба моеъи гилин, агар шумо мехоҳед. Дар бораи 2 пиёлаҳои моеъ ба чошнии миёна резед ва 2 tablespoons cornstarch омехта бо 1/3 пиёла об. Биёед ба напазед ва то каме thickened пухтан. Мавқеъҳоро мувофиқ ва хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 414 |
| Total Fat | 23 г |
| Fat пурбор | 8 г |
| Набзи фарсудашуда | 9 г |
| Холестерин | 134 мг |
| Sodium | 327 мг |
| Карбогидратҳо | 4 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 45 г |