Сатҳи Cooker Polenta ё Grits

Оё шумо медонед, ки полента ва грант асосан ҳамон аст? Полента ва сабзавот ҳам аз ҷӯйборҳои хоки сангӣ сохта шудаанд, аммо онҳо дар шакли назар ба каме фарқ мекунанд, чунки намудҳои гуногуни хўроки онҳо аз онҳо гирифта шудааст. Грейсҳои ҷанубӣ бо меваҳои дандон ва полентагияи итолиёии итолиёӣ одатан аз ҷуворимаклҳои рентген сохта шудаанд .

Ҳосили ғафс, ки ҳамчун ҷуворимаккаҳо шинохта шудааст, дорои мазмуни зиёди крахмал буда, номи худро аз dents дар ядрои худ мегирад. Ҳосили зардобӣ низ ҳамчун нахлҳои Ҳиндустон шинохта шудааст ва як қабати болоии пароканда дорад. Ин аксар вақт рангҳои гуногун ва дорои обҳои кам аст.

Ду гандум дар ношунавӣ каме фарқ мекунад, аммо қаҳваҳо ҳамон қариб мебошанд. Асосан, полента ва сабзавот ҳам миёна низ ба шалғамчаи хокистарӣ табдил меёбанд ва метавонанд истифода шаванд.

Истифодаи чорво, шалғамчаи хокистарӣ ё polenta дар ин дорухат осон аст.

Fry дар як равған каме сабусакҳо ва сабзавотро бо равған каме ғизо кунед ва онро бо қабати лӯбиёи сурх, мурғ ё турк, туршӣ, як чошнӣ сурх кунед. Онро бо помидор помидор кунед!

Шумо чӣ мехоҳед

• 3 tablespoons равған гудохта, тақсим карда мешавад
• 1/4 teaspoon paprika
• 6 коса оби ҷӯшон
• 2 пиёла полента, шалғамчаи хокистарӣ ё гиёҳҳо
• 2 teaspoons намак

Чӣ тавр бояд кард

Дар дохили деги буғӣ бо 1 tablespoon аз равған.

Ҷузъҳои боқимонда чен кунед ва ба равған бо равған боқимонда илова кунед. Ҳамеша хуб шавед.

Пӯшед ва пухтупазед барои 6 то 9 соат (3-4 соат дар сатҳи баланд), баъзан баъзан борик кунед.

Агар хоҳед, омехтаи полента ё омехта ба каландии нонпазии greased. Хушк он гоҳ ба канори 1/4-дона бурида буред. Fry ба иловаро дар равған ё аз бекон пору то browned.

Пантедаҳо ё шириниҳои пӯсидае барои базаи пӯсидаи пӯлод, шалғамчаи кристаллӣ ё хӯрокҳои баҳрӣ, ё хӯроки ширӣ ё пиёла мева медиҳанд.

8 то 10-сол хизмат мекунад.

Маслиҳатҳо ва гуногункуниҳо

Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед

Breakfast Breakfast: Косаи ҷануби дар субҳ

Қатли ҷуфт ва ҷигар

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	119)
Total Fat	4 г
Fat пурбор	2 г
Набзи фарсудашуда	1 г
Холестерин	9 мг
Sodium	477 мг
Карбогидратҳо	19 г
Ғизоҳои ғизоӣ	2 г
Протеин	2 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)