Афсонаи хукро ба камолот дар деги бухорие, ки бо чошнии ҷолиби дӯстдоштаи худ, барои ороишҳои оромии хукпарварӣ пухтааст, пухтааст.
Ин як дорухатест, ки барои пошидани гӯшти пӯсти ҷӯшида истифода мешавад, ё бобҳо (ё Boston bass), аммо боварӣ ҳосил кунед, ки omega хардати шумо дар пӯсти суст аст, ва ба шумо имкон медиҳад, ки сарпӯшро ба таври қатъӣ гузоред.
Агар шумо иловагӣ дошта бошед, шумо онро дӯхта метавонед. Ё ин дорухонҳои эҷодӣ бо истифода аз хукуки чапи ҷудошуда назар андозед .
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пошидани хӯша ё бензол ((аз 4 то 7 кило, устухон ё дарвоза) *
- 1/4 пиёла об
- 1 намак косер намак
- 1 кошир хокистарӣ хокистарӣ сиёҳ
- Опсияи: 1 пиёз калон (решакан)
- 1/2 то 1 косаи чуқури барбиталӣ (дараҷаи бештар барои хизмат)
Чӣ тавр бояд кард
- Машғи хукро дар пӯсидаи тез бо об гузоред ва бо намак ва филфил пошед. Агар хоҳед, пиёз решакан илова кунед.
- Пӯшед ва пухта дар болои 1 соат. То он даме, ки тендер ба 7 то 9 соат тамошо карда, ба камтарин нармафзояд.
- Хориҷро кашед ва фарбеҳ ва шарбатро кашед. Хӯроки хукро пора кунед ё баъд аз гиёҳхӯрӣ ба пухтори сусттар баргардед.
- Як чошнии лӯбиёро ба гӯшт барои мазза тақрибан 1/2 то 1 пиёла чошни омехта кунед.
- Дар бораи 30 дақиқа то 1 соат дароз, то гарм пӯшед ва пазед ба POW.
- Ба чӯҷаҳои гармии сабусӣ бо либос ва чошнии иловагӣ дар тарафи чап хизмат кунед.
* Агар қадами хеле калон дар як порча мувофиқ бошад, онро ба чуқурҳои калон бурида, онро ба пӯшидани чойи пухта пӯшед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 678 |
| Total Fat | 39 г |
| Fat пурбор | 14 г |
| Набзи фарсудашуда | 18 г |
| Холестерин | 251 мг |
| Sodium | 459 мг |
| Карбогидратҳо | 9 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 69 г |