Пас аз хӯроки шоми арӯсӣ чӣ аз бозичаи шафтолу гармтаре даъват кардан мумкин аст? Пахтакорони шафқат ба ман мепурсанд, ки таркиби тобистон, чорум аз ҷашнҳои июл ва ҳизбҳои зодрӯз. Ин интихоби бузурге барои рӯзи Падар аст!
Тироз беҳтар аст, аммо агар шумо шафтолу ширинро дар мавсими табобат дарёфт накунед, ковокро бо яхкардашудаи яхкардашуда (рехт) яхкардашуда ё рехтани консерваҳо ва лӯндагонро пур кунед.
Дар ин қаҳрамони пиряхҳои кӯҳнавардӣ бо як косаи яхмос ё яхмос вазнин барои як ширини комил ҳар сол сол аст.
Агар шумо як навъи бесарусомонии қубурҳои баландсифатро интихоб кунед, шумо метавонед косаи шоколадҳои поёнии хонаро дӯст доред . Барои ресмоне, ки бо шафтолуҳои консервшуда сохта шудаанд, ин варианти зуд ва осонтарро санҷед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 тухм калон
- 1 пиёла шакар гулӯгир, тақсим карда мешавад
- 3 tablespoons равған гудохта
- Сатҳи 1/3 шир, равғани пасти хуб аст
- 1 пиёла орд, 4 1/2 рг, ва 1 дизбро барои пур кардан
- 1 1/2 teaspoons хокаи нонпазӣ
- 1/2 қошуқи намак
- 4 CUPS шафтолу сабуса, дар бораи 8 шафтолу миёна
- 1/4 қошуқи хокистарӣ
- 1/2 қошуқи замин
- дорчин
Чӣ тавр бояд кард
- Равғани ду-чор пӯсти нонпазӣ. Оби гарм то 350 F (180 C / Gas 4).
- Дар як косаи омехта, тухм бо 1/2 пиёла шакар, равған гудохта, ва шир мезанад.
- 1 пиёла орд, хокаи нонпазӣ, ва намак дар як косаи алоҳида ва ҳаматарафа якҷоя кунед.
- Омезиши орд ба омехтаи аввал то ҳамвор ва хуб омехта.
- Дар як косаи дигар шафтолу бо 1 tablespoon орд ва 1/2 пиёлаҳои шакар ва тару тоза. Гузоштани шафтолу ба табақаи нонпазӣ тайёр кунед. Спартакро ба таври оддӣ аз шафтолу сипарӣ кунед.
- Оғоз дар танӯр preheated барои 40 то 45 дақиқа, ё то оне, ки ќадпаст хуб хушк ва як дандон ба қабати гузошта ба кабуд берун тоза.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 374 |
| Total Fat | 13 г |
| Fat пурбор | 6 г |
| Набзи фарсудашуда | 5 г |
| Холестерин | 167 мг |
| Sodium | 486 мг |
| Карбогидратҳо | 58 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 8 г |