Ин дорухи химиявӣ-мағоракӣ як шириниҳои зуд ва осон барои тайёр кардан аст. На танҳо он лаззат ва хуб барои шумо, он ҳам вирус ва gluten-озод аст.
Tapioca аз заводи Cassava меояд. Он сабзавот реша аст , на ғалладона, ки чаро он gluten-озод аст. Он кофӣ аст, ки бисёре аз асъори Ҷанубии Ҷанубӣ дар он ҷо дар давоми Ҷанги Дуюми Ҷаҳонӣ зиндагӣ мекарданд, вақте ки озуқаворӣ кам буд. Tapioca дорои фосфат (яке аз витаминҳои муҳими Б) ва миқдори ками кислотаҳои равғанӣ мебошад. Ин маънои онро дорад, ки шумо метавонед аз гунаҳкории шириниатон лаззат баред.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/2 коса / 4 рубли лӯбиё (тухм ё лӯбиёи Осиё)
- 3 пиёла об (тақсим)
- 1/8 намак қошуқи
- 1 (13,5 гектар) шир Coconut (ё "литр" шир Coconut)
- Биноҳо: шарбати миз ё шарбат рахи ғизоӣ барои хизмат
- Махсусан: 1
- Манго тару тоза (меваљотро)
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як косаи миёна, tapioca бо 1 пиёла об пӯшед. Оғоз барои 15 то 20 дақиқа ё то он вақте, ки гулҳо каме васеъ. Беш аз ин заҳролудро аз даст нанамоед, ё мағозаи қобилияти нигоҳ доштани шакли онро надорад. Аз об барзиёд резед.
- Дар як деги бо як зарф, tapioca, намак ва боқимонда 2 CUPS об. Биёед ба гармии гармии баланд.
- Барои кам кардани гармӣ ба миёна ва пасттар аз 10 то 15 дақиқа. Дар баъзе мавридҳо борик кунед, агар зарурати пешгирӣ кардани tapioca аз тиреза ва "шӯршавӣ" -ро каме об диҳед.
- Вақте ки tapioca мулоим ва як каме гоо бармегардад, гармиро хориҷ кунед ва дар зарф гузоред. Бигзор на камтар аз 10 дақиқа нишастан. Дар гармии боқимонда дар дохили tapioca тамошо кардани ҳамаи тухмҳои нарм ва шириниҳо тамом мешавад.
- Хориҷро кашед ва ба tapioca ба саҳро гузоред. Онро бори дигар кашед, то он даме, ки сард мешавад; он ҳам пурзӯр ва ҳамвора хоҳад буд.
- Барои хизмат кардан, тақрибан 1/4 коса ва ё бештар аз шиддати хунук ба як нафар ва ҷой дар ҷойгиркунии шиша ё косаҳои хунук. Равғани 1/4 то 1/3 косаи Coconut шир дар ҳар як қисми ва омехта барои омехта. Ин pudding бояд дар канори рости он бошад ва шумо бояд онро хуб таҳрик кунед, то ки лампаро паҳн кунед.
- Дар ҳар як фасл каме шарбатро илова намоед (тақрибан 1 tablespoon ё ба тамошо). Ҳар як шахс метавонад бештар аз рӯи заҳмати бештарини онҳо илова кунад. Агар хоҳед, илтиҳоби mango тоза ё ҳар гуна меваи тропикиро илова кунед.
Маслиҳатҳои тиҷорӣ
Ҳангоми дарёфт кардани мағзио, навъи тухмии «тухми» -ро ҷустуҷӯ кунед. Он метавонад дар рискаи нонпазии аксарияти супермаркетҳо пайдо шавад. Шумо инчунин метавонед tapioca pearl, ки аксар вақт дар мағозаҳои Осиё дастрас аст. Пеш аз он, ки "tapioca minute" -ро, ки асосан кристаллҳои лимӯки (хокистар) аст, пешгирӣ кунед. Агар шумо ба марвориди калонтаре ворид шавед, онҳо барои пухтани пиёла чидан мехоҳанд ва метавонанд оби бештарро талаб кунанд.
Истифодаи шир Coconut runny барои ин табақ. Барои санҷидани қобил, онро ларзидан. Агар шумо метавонед гиреҳи софро дар гиред, он кор хоҳад кард. Барои ширинии сабуктар, шир, пӯст, равған, хлорро истифода кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 322 |
| Total Fat | 23 г |
| Fat пурбор | 20 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 18 мг |
| Карбогидратҳо | 31 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 2 г |