Ин дорухат оддӣ барои Casserole Chicken Rice дар ҳақиқат бисёр flavor, ва он хеле осон ба якҷоя гузошта. Он дар ҳоле, ки шумо як хӯриш ё ширини омода, ё танҳо истироҳат. Чӯҷа болои болои pilaf бирезад, ки пур аз сабзавот аст.
Шумо метавонед ин дорухатро бо лоғҳои мурғ, агар шумо мехоҳед. Танҳо аз пӯсидаи мурғ истифода набаред, зеро онҳо хеле зудтар аз гӯшти торик пухтан мехоҳанд, ва дар вақти он, ки биринҷро барои тендер шудан мегирад, ғарқ хоҳад шуд. Драйверҳои мурғ ё лӯбҳо аз решаҳои мурғ ба ҳар ҳол қиматтаранд ва онҳо дорои мазза мебошанд.
Ин дорухат пеш аз вақт дода намешавад, зеро шумо наметавонед қисм пухтанро парвариш кунед ва сипас онро хунук кунед ва онро пас аз пухтан тайёр кунед. Ин гӯштро тавассути минтақаи хатарнок аз 40 ° F то 140 ° F бор мекунад. Азбаски шумо ягон корро накунед, ҳангоми камера дар танӯр аст, танҳо онро як соат пеш аз dinnertime кунед.
Дар ин дорухат ранги сафед ё ранги сафедро истифода баред. Дар ғафсии кӯтоҳ ё миқдори миёнаи ғалладонагӣ дорои крахмал хеле зиёд аст ва парааф ба ҷои тендер мемонад. Шумо лозим нест, ки пеш аз он ки бо сабзавот ва шўрбои мурғ омехта, бирезед; ки он аз крахлии рӯизаминӣ садақа хоҳад кард, ки дорухат бояд қаймо гардад.
Сабзавоти дӯстдоштаи худро дар ин осон ва таскинбахш, дорухонаҳои хонагӣ истифода баред. Баъзе аз равғанҳои сиёҳ ё тобистон тобистон хуб мешуданд ё кӯшиш мекунанд, нахўд, ҷуворимакка, ё решакан кардани решакан ё ҷуворимакка.
Хӯроки шом бо равған ва сабзавот ва баъзе шаробҳои сафед хизмат кунед. Ин хуб аст барои ширкат, зеро ки дорухат кофӣ аст, аммо ҳанӯз ҳам барои хӯроки нисфирӯзии хонаводагӣ кофӣ аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2-1 / 2 километр дромствҳои мурғ ё лоғарҳо
- 1/3 косаи орд
- намак ва ќаламфури мечашонем
- 3 tablespoons равғани зайтун
- 1-1 / 2 пиёлаҳо биринҷ ғалладона дароз кашиданд
- 1 пиёз, minced
- 2 дона сирпиёз, minced
- 2 пиёла решакан сабзӣ
- 3 ғафсии карафс, бурида ба зервазифа
- 1 ќаламфури занги сурх, бурида
- 3 CUPS гиёҳхор ё шўрбои мурғ боғ, ба гармидиҳӣ
- 3 tablespoons равған, гудохта
- 2 барг халиҷи
- 1/2 пиёла рехт, панир Parmesan
Чӣ тавр бояд кард
Оғозро то 350 ° F пешвоз гиред.
Ба орд, намак, ва ќаламфаи як деги соф ва омехта якљоя кунед. Драйверҳо дар омехтаи орд ба ҷомаҳои борик.
Равғани дар равғани калон дар болои гармии миёна ва гармкунакҳо дар якчанд гурӯҳ тақсим карда мешавад, ҳар як рӯй, тақрибан 5-6 дақиқа. Драйверҳо омодаанд, ки ҳангоми ба осонӣ аз қолаб озод шаванд.
Дар ҳамин ҳол, равған, равған ва равған, пиёз ва сирпиёзро дар як 13 кг 9 шиша пӯшанд.
Иловаи сабзӣ, карафс, қаламфури занги сурх, ва шўрбои гармии гарм дар якҷоягӣ бо равған гудохта ба омехтаи биринҷ дар табақ ва инчунин таҳрик кунед. Боварӣ ҳосил намоед, ки биринҷ пурра бо об пӯшонида мешавад. Ҷойгиркунии барг дар болои омехтаи биринҷ ҷойгир кунед.
Тарроҳии мурғи хушкшудаи қаннодӣ дар болои омехтаи биринҷ ва пошидани бо панир.
Хӯроки нонпазӣ ва оҷилро дар ҳарорати 350 ° F барои 45 дақиқа гиред. Пас аз 15 то 20 дақиқа дарозтар ва ё оҷил кардан, то он даме ки чӯҷа бо 165 ° F ба таври уфуқӣ бо усули эмометр гӯшт карда шавад, ва биринҷ тендер аст.
Хориҷ ва партофтан баргҳои халиҷ. Ба мурғ бо омехтаи биринҷӣ хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 632 |
| Total Fat | 32 г |
| Fat пурбор | 10 г |
| Набзи фарсудашуда | 14 г |
| Холестерин | 135 мг |
| Sodium | 731 мг |
| Карбогидратҳо | 39 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 45 г |