Илова кардани мавсими Cajun ба равғани сиёҳ маслиҳати шавқовар барои тағйир додани як дорухои классикӣ аст. Агар шумо метавонед дар мавсими Cajun ёфт нашавед, Кадом Seasonial гандум ва нигоҳ оид ба ин дорухат ва бисёр бештар. Ин дорухат панҷ доруи компонентка барои ҳар як рӯзи зимистон хунук аст.
Барои қубурҳои беҳтарин, як пухтори суст дар ҳақиқат беҳтарин аст. Дар гармии тареву ва вақти пухтани дарозмуддат қошуқи шадиди ширини ба тендери тиллоӣ, порчаи тареву гӯшти гов, ки бо мазза пур карда мешавад.
Хизматрасонии ин дорухатро бо салат сабз мепӯшонад, ки бо мағозаҳо ва помидорҳо ғарқ мешавад ва либосро бо либосҳои қаймоқ рехт, ё ин ки Ноксер ва сабзавот хӯриш , фарқияти ширин ба ин иншооти ҷолибе. Ба як шиша шароби сурх пешниҳод кунед, илова кунед, ки нон намакоб намемонад, ва шумо барои подшоҳӣ тайёред.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 (2 то 3 килограмм) қошуқи говҳои бодом
- 1 tablespoon мавсими Cajun
- 1 пиёз, бурида
- 1 (14 ounce) метавонад помидор бо сирпиёз дӯхта шавад
- 1/2 то 1 қошуқи сессияи Табаско
- 1/8 қошуқи қошуқи
Чӣ тавр бояд кард
Мавсими Cajun пошидани шир ва резиши хуб ба чап. Гӯшти говро дар як 4 то 6 кӯзаи пухтупаз пӯшед ва боло бо пиёз кунед.
Дар як косаи хурд, якҷоя помидор бо шарбати худ, чошнии ќаламфури гарм ва ќаламфури. Резед ин омехта аз сабзавот ва қошуқи.
Гӯшаи хуруҷро пӯшед ва танзим кунед, то 8 то 10 соат ё то гўшт хеле тендер. Гӯшти говро аз пӯкони пӯсида ва ҷойгир дар табақе,
Истифодаи spoon slotted, хориҷ пиёз ва помидор аз cooker суст ва spoon бар гӯшти гов. Бо обанбор аз гилпиёз хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 362 |
| Total Fat | 17 г |
| Fat пурбор | 7 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 135 мг |
| Sodium | 1,302 мг |
| Карбогидратҳо | 5 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 44 г |