Бисёр хеле хуб ба картошка дар матн ва таъми, Arvi / colocasia ё taro осон ба пухтан аст. Илова кардани комил ба хӯрокҳои curry гӯшт аст. Chatpati Arvi - табақаи Шимолӣ ва мазза, махсусан хуб бо биринҷи сиёҳ ва Lehsuni Daal (лампаҳои хушк) ё Rajma (curry bean curry). Ман ҳатто онро танҳо худам дӯст медорам!
Ин хеле зуд ва осон аст, ки аз ҳама беҳтар карда шуда, хӯрок мехӯрад ва дар ҳоле, ки ҳанӯз ҳам зич аст. Ин дорухат Модар аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 10 colocasia medium / taro (судак, сабусакҳо, ва бурида ба 1/2 "slices қабати)
- 1 tablespoon хокаи coriander
- 1 tablespoon хокаи зира
- 1/2 қошуқи хокаи туршӣ
- 1 қошуқи хокаи гилин сурх
- 1 teaspoon amchoor (хокаи mango хоми хушк)
- 1 қошуқи намак (ё ба бичашонем)
- Сабзавот, канак ё равғани офтобпараст (барои пухтупаз)
Чӣ тавр бояд кард
- Ҳамаи ҷавоҳиротро якҷоя дар як косаи омехта кунед.
- Равғани равған дар як зарф сахт гармидиҳанда дар як оташи миёна.
- Пӯшед қисмҳои colocasia / taro берун дар панел ва fry то тилло дар як тараф.
- Тақсим ва порчае, ки шумо қаблан якҷоя кардаед, бо пошидани ҷӯшон пошед. Боварӣ ҳосил кунед, ки дар ҳама қисмҳо баъзеҳо ҳастанд.
- Файри навбатии то то тиллоӣ ва сипас бозгаштан ва пошидани он, ки шумо аввалин тавр кардед.
- Хизмат бо биринҷ равған судак ва Лаҳсу Daal (лимфаҳои хушк) ё Rajma (curry bean python) .
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 78 |
| Total Fat | 0 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 593 мг |
| Карбогидратҳо | 17 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 2 г |