Бисёре аз гулҳо ҳамчун стеклит ё фаҷитҳо. Ҳамроҳи гармкунӣ барои нигоҳ доштани афшура
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 лл. дандон
- 1/4 косаи равғанӣ
- 1 tablespoon шарбати лимӯ (ё шарбати лимӯ)
- 1 tablespoons намак (косер)
- 1 tablespoons ќаламфури сиёҳ (хоки сиёҳ)
- 1 tablespoon хокаи пиёла
- 1/2 қошуқи хокаи сирпиёз
- 1/4 қошуқи қанд
Чӣ тавр бояд кард
- Равған ва гӯшти хушк хушк кунед. Лимӯ ё шарбати лимӯиро бо равған ва равған резед, то гӯштро кашед ва резед, то он даме, ки бо маринад баста шавад. Пӯшед ва refrigerate барои 2 соат.
- Кук дар гармии гармии миёна ва баланд барои 20-25 дақиқа ё то маркази каме гулобӣ аст.
- Дар қисмҳои калон ҳамчун стекерҳо, ё нимпӯшӣ дар равған (тирандозӣ ба ғалладонагиҳои гӯштӣ) барои фоҷиаҳо хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 513 |
| Total Fat | 21 г |
| Fat пурбор | 8 г |
| Набзи фарсудашуда | 9 г |
| Холестерин | 179 мг |
| Sodium | 1,564 мг |
| Карбогидратҳо | 13 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 65 г |