Ин pancake себ пухта як роҳи бузург барои як шарбат pancake fuss-озод аст. Барои ин шарбати дӯстдоштаи худро бо равған пӯсида равед ё бо шакар ориз бигиред.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 дона себ, сабусакҳо, cored, ва хеле thinly sliced
- 1/4 пиёла шакар қаҳваранг, печонидашуда
- 3/4 қошуқи дорухона
- 3/4 косаи орд - орд
- 1/4 қошуқи намак
- 3 калон
- тухм
- 3/4 косаи шир, тамоми ё 2%
- 1 қошуқи гилинӣ
- 3 tablespoons равған, гудохта
Чӣ тавр бояд кард
- Оғозро ба 425 ° гарм кунед. Дар танӯр як оҳан ё 9- ё 10-дюйм тиллоро пӯшанд.
- Дар як косаи, иловаро себ бо шакар қаҳваранг ва дорчин; хубтар
- Дар косаи дигар, орд бо намак омехта кунед. Дар як коми калон ё косаи хурд, якҷоя як тухм, шир, Бахром, ва 1 tablespoon аз равған гудохта.
- Бодиққат ба шустани металлҳои гармии гармро аз танӯр гиред, онро дар резиши хунуккунӣ ҷойгир кунед ва равған боқимонда илова кунед; дарвозаи коғазро дар қаъри чап.
- Рӯйхати себ дар болои поёни Шабака тартиб диҳед.
- Резед барпо аз иловаро себ.
- Оғоз барои 25 то 30 дақиқа, то мӯза ва сабукфикрона browned.
- Хориҷ бо шарбат ё бо шакар ориз пошидани.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 407 |
| Total Fat | 19 г |
| Fat пурбор | 9 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 253 мг |
| Sodium | 465 мг |
| Карбогидратҳо | 48 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 5 г |
| Протеин | 12 г |