Хӯроки себ болаззат дар якҷоягӣ бо афшураи хукӣ ё нон пухта мешавад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 tablespoons равған
- 2 CUPS себ (tart, бурида)
- 3 tablespoons равшан шакар қаҳваранг
- 2 tablespoons мавсими тиллоӣ
- 2 tablespoons пухтааст cranberries
- 1/4 косаи пӯсти пӯст
- 1/2 қошуқи дорухона
- 1/4 teaspoon nutmeg
- 1 қошуқи шарбати лимӯ
- 1/3 пиёла сиёҳ (ё афшура)
Чӣ тавр бояд кард
- Равғанҳои гармшудаи сабзӣ; илова себ, шакар қаҳваранг, мавизҳо, cranberries, pecans, ҳанут, ва афшураҳо.
- Кукро аз гармии миёна то себ тамос гиред, меваҳои хушкшуда нарм карда мешаванд, ва шири сиёҳ пухта мешавад.
- Агар зарур бошад, илова кардани шиддати себ каме бештар барои шустани омехта аз садақа.
- Хизматро гарм кунед ё сард бо хук ё хук.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 155 |
| Total Fat | 8 г |
| Fat пурбор | 4 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 15 мг |
| Sodium | 6 мг |
| Карбогидратҳо | 21 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 1 г |