Буттамева ҳамчун яке аз қудрати пурқувваттарин дар салтанати завод шинохта шудаанд. Онҳо дар вирусҳои зиддимикробӣ мубориза мебаранд, онҳо дили солим доранд, ва онҳо дар соҳаи доруҳои зидди асбонӣ хӯрокворӣ ба ҳисоб мераванд. Дар боло, онҳо лаззат доранд.
Ин блоги ройгон, беназири зидди спиртизии спиртизии ширии бензолии бензол дар ҳавои гарм, ё як пиёдагард ба ман дар нимҳиммат ва ё нимаи шабонаро месозад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёла об Coconut (нокомшуда, органикӣ)
- 1 1 коса буттамева (омехта, органикӣ)
- 1 банан (пухта, бурида ба зеризаминӣ)
- Опсия: 1 tablespoon хокаи сафеда
- Опсия: 4 кубӣ
Чӣ тавр бояд кард
- Ҳамаи компонентҳоро дар як blender дар суръати баланди то ҳамвор омехта кунед.
- Ба таври фаврӣ хизмат кунед.
Маслиҳатҳо, гуногункуниҳо ва маълумоти дигар
- Шумо метавонед Клубниг , моторӣ, blackberries, blueberries ё ҳама дӯстдоштаи дигар дар ин дорухат истифода баред.
- Хароҷоти буттамева органикӣ - ё, дар ҳадди ақал, харидани буттаҳои ваҳшӣ, ки ба пестисидҳо тамоман нестанд. Буттамева барои заҳролудшавии пестисидҳои кимиёвӣ осебпазир мебошанд.
- Агар шумо метавонед буттамева органикии органикӣ пайдо кунед, он хуб аст, ки яхкардашуда истифода баред. Тозакунӣ аз маводи ғизоӣ маҳсуб намешавад. Ё беҳтар аст, харидани буттаҳои органикии органикӣ дар ҳоле ки онҳо дар мавсими он ҳастанд, пас онҳоро дар қуттиҳои мӯҳрхӯрии мӯҳтавои мӯҳрзада мӯҳр кунед ва онҳоро дар фасли зимистон наҷот диҳед. Шумо ҳеҷ гоҳ бе он чизе, ки ба шумо лозим аст, ки як smoothie комил кунед.
- Антиоксидантҳо организмро зидди радикалҳои озод, молекулаҳои хатарнок, ки метавонанд ба саратон, atherosclerosis ва дигар шароит, инчунин пиршавии барвақтӣ оварда расонанд. Решаҳои ройгон метавонанд аз ифлосшавии ифлоскунандаҳо инкишоф ёбанд ва онҳо метавонанд ҳангоми рух додани сӯзанҳо барои энергетикӣ пайдо шаванд. Онҳо инчунин метавонанд аз баъзе доруҳо даст кашанд.
- Ин дорухат ширин аст, аммо шумо шир ё ширини ширинро бе хомӯш кардани хусусиятҳои зиддимикробӣ, агар шумо ба парҳези ѓизои ширӣ пайравӣ накунед, илова кунед. Шумо инчунин метавонед ширро истифода баред.
- Асал каме илова кардани бехатар аст, чунон ки шарбати афлесунии нокомшуда. Илова кардани моеъ ба blender хоҳад каме буттамева каме, вале он ба онҳо имкон медиҳад, ки онҳо ба таври озодтар дар blender ҳаракат. Иловаи моеъҳои каме дар як вақт то ки шумо метавонед smoothie барои мутобиқати беҳтарин шумо мехоҳед назорат. Дар ях низ каме смартфонро каме мемонад.
- Мандаринҳо як варақи ғании калий пешниҳод мекунанд, ва оби халиҷи электролит ва гликогенҳо фароҳам меоранд, ки ин нӯшокиро барои табобати пеш аз ва баъд аз он истифода баранд.
- Шумо метавонед ин миқдорро ҳангоми иваз кардани хӯроки чорво , тозакунии мавсимӣ ё протоколҳои протоксерӣ истифода баред . Агар он об ва ширинро ба шумо ҳикоя накунанд, фаровонӣ эҷод мекунад, ва агар ба шумо мӯдҳо меоварад, ин ба шумо кӯмак мекунад, ки ҳокимиятро идора кунед.