Якчанд бурриши гӯшт ҳамчун истеъмол истифодабаранда ҳамчун loin хук дорад. Ин гиёҳхӯрии хук хукуки лаззат ва осебпазирро танҳо дақиқа мегирад, барои тайёр кардани танӯр, ва натиҷаҳои як реша, тару тоза ва хушбӯй мебошанд.
68 Оғози коркарди гиёҳ Хӯроки хук
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/2 Розмари хӯшаи шуста, шуста, дар баргҳо нишастааст
- 1 хӯшаи мастӣ тару тоза, шуста, дар баргҳо нишастааст
- 1 адад арғунун, шуста, дар баргҳо нишастааст
- 2 tbsp равғани зайтун
- 3 лb лактои хук хочагии банка
- намак ва ќаламфури хоки хоки тару тоза
- 1 tsp paprika
- 6 дона сирпиёз, пӯшида, балки пӯстро бо нӯги корд пӯшед
Чӣ тавр бояд кард
Иловаи гиёҳҳои шифобахши, яти ва ҳамаи, ба 9 x 12 пухтан пухта ё шӯр, якҷоя бо равғани зайтун. Ангуштро ба ҷомаш кашида, пӯшидани хук хукро бар бистари наботот гузошт. Мавсими лӯбиёи хук бо мулоим бо намак, ќаламфури хоки хоки тару тоза, ва paprika. Дӯкони сирпиёзро дар атрофи гӯшт пароканда кунед. Барои 35 дақиқа, сипас хароб кардани хук хӯред. Бо истифода аз як ҷуфт қубур, болои гӯшти хук бо алафҳои решакан пӯшед. Дар танӯр ҷойгир кунед ва барои 30 дақиқа бештар гиред, ё то он даме, ки ҳарорати дохилии 155 дараҷа F. Биноҳои бо дӯконҳои сирпиёз пухта, ва яке аз афшураҳои гӯшти табиӣ аз шиша.| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 463 |
| Total Fat | 26 г |
| Fat пурбор | 9 г |
| Набзи фарсудашуда | 12 г |
| Холестерин | 148 мг |
| Sodium | 105 мг |
| Карбогидратҳо | 7 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 47 г |