Мехоҳед, ки дорухои ковокии классикӣ классикӣ кунед , аммо шумо дар яхдон ягон равғанро надоред? Ин як сеҳри Лучианӣ cornbread -ро як кӯшиш кунед. Ин дорухат бо миқдори баробари шалғам ва орд, дар якҷоягӣ бо тухм, шир, шакар каме, ва риштаи пиёла сохта шудааст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 teaspoons or paste or drippings, ё кӯтоҳ истифода кунед
- 1 пиёла хӯроки ҷуворӣ зард
- 1 пиёла орд
- 1 tablespoons шакар
- 4 қошуқи хокаи нонпазӣ
- 1 қошуқи намак
- 1 тухм калон
- 1 шир шир
- 1/4 косаи сабзавот сабзида, гудохт
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 425 F. Истифодаи пошидани партовҳо, сӯзанаки 8-9-дюйм тиллоӣ , ё чапи печи карбонаи 8-дюй. Дар танӯр барои гарм кардани гармкунӣ ҷойгир кунед.
- Якҷоя кардани компонентҳои хушк бо якҷоягӣ ба як косаи бузурги омехта.
- Илова кардани тухм, шир ва 1/4 косаи ба компонентҳои хушк кӯтоҳ карда шавад. Бо сатил чӯб то пошад, гардед 1 дақиқа.
- Батареяро ба шишаи гарм рехтед; оҷил барои 25-30 дақиқа, то даме, ки сабук тиллоӣ дар боло. Хушк кардани ғела барои хизмат кардан.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 267 |
| Total Fat | 15 г |
| Fat пурбор | 5 г |
| Набзи фарсудашуда | 6 г |
| Холестерин | 124 мг |
| Sodium | 502 мг |
| Карбогидратҳо | 26 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 8 г |