Ин сандуқи Ҳиндустон бо заҳмати гулаҳзат гиёҳхӯрда мешавад, ки он гоҳ дар як чошнии бой, кремис ва ширини ширини ширин, бо ғаллаҳои ғафс ва хушбӯй хушк шудааст. Оё бӯй нашавед? Истифода аз мурғи хок, панир ё тухмии Туркия.
Шумо чӣ мехоҳед
- Барои Горбачёв Бӯалӣ:
- 1 лв
- 1 tbsp. пиёз биносту бурида
- 2 tbsp. равған решакан карда шудааст
- 1/4 tsp. намак
- 1/4 tbsp. Гулрухсор
- 1 тухм
- 3 tbsp. нонҳои нон
- 2 tbsp. ҳама орд
- 2 tbsp. равған барои равған
- 15 мл. Шабакаи сабзӣ, ба монанди Patak
- 1/2 метавонад шир Coconut
- Барои Mint Mint:
- 1 tbsp. об
- 1 себ сабз
- 1,5 tbsp. равған решакан карда шудааст
- 1,5 tbsp. наъл афшурд
- 1/2 tsp. зинг
- 1 намак пӯст
- Барои Sandwich EAG:
- 1 адад нан
- 5 гандбол
- 1 tbsp. Йорк сабз равған
- 1 tbsp. шиша нон
- 1 рангест решакан пучед
Чӣ тавр бояд кард
-Ламбу гандболҳо-
- Дар як косаи калон, бодбон бо пиёз, решакан, намак, masala graham, тухм ва нонрезаҳо нон. Вақте, ки ҳамаи компонентҳо дохил карда шудаанд, тақрибан 1,5 tbsp омехтаи гӯсаро гиред ва ба толорҳои каме рехтед.
- Ҳангоме ки ҳамаи онҳо ғелондаанд, ба нафақаи оҳанӣ резед ва гармиро ба миёна баландтар кунед. Ҳар як гўшаи гўштро дар орд ва ба равғани гарм илова кунед - имкон медиҳад, ки гўшти гов ба ҳар тараф бирезанд.
- Пас аз он ки онҳо ранги онҳоро доранд, илова кардани 1 адад ковар ва шир Coconut, сарпӯши, ва гармии паст ба поён. Бигзор гандболҳо қариб 45 дақиқа то тобистон ва тендер пухта шаванд. Мавсими меваҳо.
-Миннат Чутн-
- Дар ҳамин ҳол, дар протсесси озуқаворӣ, илова кардани об, себанка, ранча, нон, гингер ва намак ва танген то ҳамвор.
-Лоиҳаҳо:
- Нанмони гарм то он даме, ки нарм аст, ҷой 5 гӯшти гандум дар боло ва илова кардани 2 tbsp чошнии corma. Драйф бо йогурт ва нонпазии нон ва бо пошидани киланро тамом кунед. Ба таври фаврӣ хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1292 |
| Total Fat | 73 г |
| Fat пурбор | 38 г |
| Набзи фарсудашуда | 24 г |
| Холестерин | 330 мг |
| Sodium | 1,108 мг |
| Карбогидратҳо | 70 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 10 г |
| Протеин | 93 г |