Шоколад-равған пӯшида аст, як ширини классикӣ аст, ки дар хона осон аст. Шумо ҳаргиз як қуттии дар мағоза харидорӣ накунед!
Инҳо шоколадро пӯшанд, аз худашон бихӯранд, ё ба онҳо омехта кардани омехтаҳо, омехтаҳои хӯрокхӯрӣ ё йогуртро илова кунед. Шумо инчунин метавонед бо иваз кардани дигар меваҳои хушк барои баъзе ё ҳамаи мавиз дар ин дорухат ва кӯшиш кунед, ки омехта шоколадро бисанҷед! Шоколаи сафед ва шоколад шир ҳам иловаҳои унсурҳои гуногун, ки метавонанд бо бозӣ бозӣ кунанд .
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 oz (1/2 пиёла) шоколад ширин, ширин
- 1/2 tbsp равған (равғани ҳиндӣ)
- 1 пиёла, решаи тареву
Чӣ тавр бояд кард
1. Лавҳаи нонпазӣ тайёр кунед, ки онро бо коғази коғазӣ ё коғазӣ пӯшед ва ҳоло ҳам ҷудо кунед.
2. Шакли решакан ва равғанро дар косаи бехатари микроэлемент ва микроэвейро то гудохт, пас аз 30 сония барои пешгирӣ кардани overheating.
3. Пас аз шоколад гудохта ва ҳамвор, илова кардани мавиз ва илова кунед, то он даме ки онҳо бо шоколад хуб шинонда мешаванд. Шоколад дар пӯсти ламсшаванда хоҳад буд.
4. Равғани шоколадро пӯшед ва варақаи нонпазӣ тайёр кунед ва кӯшиш кунед, ки онҳоро ҷудо кунед, бинобар ин, ягон clumps калон нест.
5. Тақвимро барои пӯшидани шоколад, барои тақрибан 15 дақиқа, сипас ба ягон пӯлод ба мавизҳои инфиродӣ партоф кунед. Шоколадро пӯшида, дар як контейнери ҳавоӣ дар яхдон то як ҳафта нигоҳ доред.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 527 |
| Total Fat | 21 г |
| Fat пурбор | 13 г |
| Набзи фарсудашуда | 6 г |
| Холестерин | 2 мг |
| Sodium | 24 мг |
| Карбогидратҳо | 85 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 9 г |
| Протеин | 6 г |