Дар ин рӯзҳо, мӯйҳои шоколад дар ҳар як кишвар дар саросари ҷаҳон пайдо мешаванд. Аммо вақте ки устодони Темур дар ин дӯстдоштаи байналхалқии худ иштирок мекунанд, шумо метавонед онро ба инобат гиред, ки бо илова кардани якчанд тропикаҳои тропикӣ ба таври аъло дода мешавад. Дар дорухои зерин аз бангҳои бангӣ ва манго ва сабзавоти тару тоза (ба ҷои гӯшти ширӣ) дохил мешаванд. Натиҷа як моса бойест, ки воқеан дар калорияҳои ғарби ғарқшаванда хеле ғизо аст. Инчунин табиатан gluten-free ва lactose-free нест. Беҳтарин барои хизмат дар ҳизби сехон , зеро он ба осонӣ метавонад пеш аз вақт пешкаш карда шавад. ENJOY!
Шумо чӣ мехоҳед
- 1+ 1/3 пиёлаҳо (200 грамм) шоколади тиреза, қисмҳои хурди шикастан, ё чипҳои ширин ширин
- 1 метавонад шир Coconut, ё OR литр (агар шумо шир Coconut нест, шираи метавонад иваз карда шавад)
- 2 манго пухтааст
- 1 тухм
- 2 tablespoons ба 1/3 пиёла шакар қаҳваранг ё сафед, барои бичашед
- 1/8 қошуқи хоки замин
- Пуч аз намак
Чӣ тавр бояд кард
- Пойҳои шоколад ё чипакҳоро дар коркард ё протсесси озуқаворӣ ҷойгир кунед .
- Кандани тухм, дар mango, карамом, намак ва 2 tablespoons шакар қаҳваранг илова кунед (баъдтар лозим аст, ки минбаъд илова карда шавад). Қафо гузошта шавад.
- Равған 1 пиёла шир Coconut ба деги ва ҷойгир бар гармии миёна (захираи захираи ҳосили Coconut барои дертар). Равған баъзан, шир Coconut ба наздикии-напазед (шумо бояд болопӯшро аз тамоми тамоми рӯён дидани).
- Шир Coconut гармро ба омехтаи дигар компонентҳо ва фавран дар суръати баланди 45 сония то 1 дақиқа, ё то он даме, ки омехта.
- Иловаи шир Coconut ба blender ва дигар як чанд сония илова кунед. Санҷиш барои санҷиш. Вобаста аз он, ки чӣ гуна мангоҳои шумо пухтааст ва чӣ гуна шоколади шуморо ширин мекунанд, шумо метавонед ба 1/4 косаи шакар илова кунед, то бичашед.
- Агар шаклҳои иловагӣ илова карда шаванд, 10 дақиқа дигар такрор кунед.
- Ҳангоми хурсандии дилхоҳ расидан, коса ба косаҳо ё шириниҳои ширин равған кунед ва дар яхдон ҷойгир кунед (на камтар аз 4 соат). Моса дар яхдон барои то 1 ҳафта хуб нигоҳ дорад.
- Ба таври оддӣ ё барои табобати махсуси иловагӣ хизмат кунед, яхмосҳои қамчинӣ ва таркибҳои тару тозаеро илова кунед (қабатҳои низ метавонанд аз мӯй, қаймоқ, ва манго ба монанди ин ҷо барои сурат дар ин сурат) дода шаванд.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 285 |
| Total Fat | 20 г |
| Fat пурбор | 14 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 36 мг |
| Sodium | 74 мг |
| Карбогидратҳо | 24 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 5 г |