Ҳама ба як дорухат muffin blueberry оддӣ ва осон лозим аст. Онҳо классиканд. Онҳо бомаззаанд. Онҳо хубанд.
Ин дорухат осон аст. Ин албатта аз услуби беҳтар аз як омехта беҳтар аст ва танҳо осон аст. Он танҳо як коса ва як косаи ченкунӣ мегирад, бинобар ин тоза кардани он низ хеле осон аст! Онҳо инчунин аз калорияҳо камтар аз калорияҳое ҳастанд, ки шумо метавонед дар анборҳо ва қаҳвахонаҳо ба даст оред.
Шавҳарам дӯст медорам ва ман онҳоро зуд-зуд зада наметавонам! Ин дорухат даҳҳо маротиба меафзояд, бинобар ин онҳоро осон карда метавонед. Вақте ки шумо ба онҳо боз хизмат кардан хоҳед, танҳо танаффус ва бурида дар нисфи ва тоқ! Онҳо танҳо ҳамчун лаззат ва тарки хона то 2 моҳ тамос доранд!
Ман ёфтам, ки беҳтарин истифода бурдани лимуи тару тоза ва бисёре аз онҳо. Онҳое, ки ваҳшиёнро мешикананд, бузурганд, аммо аксаран онҳо тамоми сафедпӯшонро мекушоянд, ки ин чизи ман нест. Агар шумо ин ақида накунед, пас шумо метавонед дар ҳақиқат чизҳои доғдорро иваз кунед. Дар дунёи беҳтарин, ман ҳамеша дар бораи гулҳои нави ваҳшӣ мехоҳам, аммо тобистон ҳоло ҳам дур буда, ман бо мағозаи фарбеҳ кандакорӣ мекунам. Ман фикр мекунам, ки blueberries ваҳшӣ доранд мазза беҳтар ва беҳтар барои нонпазӣ мувофиқ, вале чӣ гуна шумо метавонед пайдо кунед!
Шумо метавонед ба таври самараноки меваҷот барои хушкӣ иваз карда тавонед. Кӯшиш кунед, ки Клубничка, моторӣ, ё cranberries! Шумо инчунин метавонед экрани бананро барои дигар намуди маҳсулот иваз кунед, ба монанди афлесун ё лимӯ.
Ба ин muffins зебо бо баъзе равған тару тоза, тухм нопадид , ва бекон !
Шумо чӣ мехоҳед
- 6 tablespoons равған (unsalted, гудохта)
- 1/2 пиёла сметана
- 3/4 пиёла шир пурра
- 1 тухм калон
- 1 1/3 пиёла орд (орд)
- 2 1/2 teaspoons хокаи нонпазӣ
- 1/4 косаи шакар
- 1/4 қошуқи намак
- 1 пиёла шиша (тару тоза)
Чӣ тавр бояд кард
- Оғозро ба 400 дараҷа пешгирӣ кунед.
- Якҷоя кардани компонентҳои хушк дар як косаи калон.
- Боварӣ ҳосил намоед, ки равғанҳои содиркардаи худро ба ҳарорати хонагӣ сардед (равған низ иваз карда мешавад). Якҷоя як тухм, шир, сметана, Бахром ва гудохташуда якҷоя дар як косаи омехта.
- Дар маркази компонентҳои хушк кор кунед. Роҳҳои тару тозаро ба хуби резед, омехта кунед, ки шумо рехтед.
- Бешубҳа, компонентҳо, аз он ҷумла блогҳоро ҷамъ кунед, то он даме, ки шумо герптер дошта бошед, эҳтиёт шавед, ки аз ҳад зиёд омехта нашавед. Тавре, ки дар он ҷой нишаста, каме кам мешавад.
- Шабакаи шӯрча бо коғази коғаз, ё гулӯлаҳои шаффоф бо равған ё spray канал. Пинҳон кардани 2/3 роҳро пур кунед.
- 25 дақ Пӯшед як корд дар атрофи кошка барои онҳоро озод кардан, агар шумо пиёлаҳои коғазӣ надоред.
- Хизмат дар ҳоле, ки ҳанӯз гарм хизмат!
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 166 |
| Total Fat | 11 г |
| Fat пурбор | 6 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 98 мг |
| Sodium | 258 мг |
| Карбогидратҳо | 13 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 4 г |