Ин шӯрбо flavor, ки бо самбо тобистон тобистон, метавонад бо zucchini дод. Истифодаи сӯзанаки зард ё печи ростро дар ин дорухат истифода баред, ё дар бораи дигар навъҳои сабзиши тобистона.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 1/2 грамм картошка тобистон зард
- 2 tablespoons равған
- 1 пиёз миёна, меваљотро
- 1/4 лимӯ, равған, тухмҳо хориҷ карда шуданд
- 1/4 косаи орд
- 6 пиёла шўрбои мурғ ё шўрбои сабзавот
- 1 қошуқи намак
- 1/4 қошуқи қаламфури сафед
- 3 то 4 дона тирезаи тару тоза ё тирезаи заҳкашии замин
- 1 пиёла крем вазнин
Чӣ тавр бояд кард
- Шустани помидор тобистонро пошед. Ҷойгир, 8 борикҳои хеле лоғарӣ барои либос, агар дилхоҳ.
- Дар saucepan калон, аз равған гудохта; пошидани пиёз ва лимӯро то пошхӯрии ширин. Резед бо орд ва пошидани суст, омехта, то орд ғарқи. Иловаи шўрбои мурғ тадриҷан, пас помидор бурида, намак ва ќаламфури. Кӯред барои 1 соат.
- Шӯрбо дар таркиб ё коркарди маводи ғизоӣ . Иловаи ғизо.
- Шӯрбо сафедро дар қабати тиреза бардоред. Whisk дар яхмос ва пухтан бар гармии пасти то гарм. Ба шӯр напазед.
- Шӯрбо шӯрбо бо иловаро помидор ҳифз ё панир Parmesan, агар дилхоҳ. Ё, бо як parsley бурида, аз бекон, ё chives.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 216 |
| Total Fat | 16 г |
| Fat пурбор | 9 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 41 мг |
| Sodium | 725 мг |
| Карбогидратҳо | 15 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 5 г |