Ин роҳи осонест, ки ба шоколадҳо тайёр аст, чунки онҳо дар маҷмӯаи пластикӣ сабзидаанд. Шумо метавонед shanks бо картошка ё угро хизмат кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 6 шиша гиёҳ, тақрибан 2 дюймаи ғафс
- 1/2 коса (120 мЛ) сиркои сафед сафед
- 1/2 коса (120 мЛ) равғани зайтун
- 2 дона сирпиёз (minced)
- 1 хурд хурд (решакан)
- 2 tablespoons (30 мл)
- zest афлесун
- 2 teaspoons (10 мл) намак
- 1 қошуқи (5 мл) ќаламфури сиёҳ
- 1 қошуқи (5 мл) космос
Чӣ тавр бояд кард
- Shanks ҷойгир кунед дар як шиша шиша гарм. Ҷузъҳои боқимонда бо як косаи хурд ҳамроҳ кунед.
- Резед бар омехта дар shanks, сарпӯши, ва иҷозат ба маржед барои 6-12 соат дар яхдон.
- Офтоб барои гармии миёна.
- Ду пораи калонтарини рангро пӯшед. Дар ҳар як порчаи 3 шохҳо ҷойгир кунед. Забони рангҳо ва ришвахӯрии рангҳо барои ташкили маҷмӯъ.
- Маҷмӯаи ҷойгиркунӣ ба grill ва иҷозат барои гарм кардани миёна бевоситаи миёна барои 30-35 дақиқа.
- Хориҷ кунед ва хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 2052 |
| Total Fat | 126 г |
| Fat пурбор | 34 г |
| Набзи фарсудашуда | 67 г |
| Холестерин | 715 мг |
| Sodium | 2,888 мг |
| Карбогидратҳо | 26 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 193 г |