Ин маъмул ва осон барои тайёр кардани табақи мурғ дар он аст, ки пайдоиши он дар Радди Британия дар Ҳиндустон вуҷуд дорад. Чаро номи аҷибе? Дар 1800s, киштиҳои Бритониёи Бритониё дар Ҳиндустон ба "Ships Country" номида шуданд ва капитанҳо ҳамчун "Капиталистҳои кишвар" шинохта шуданд. Чӯҷаи кишвар Кишти пластикӣ дар ҷадвалҳои худ буд ва номи худро тавассути ин ассотсиатсия ёфт! Ҳар гуна ном, ин як табақ осон ва болаззат аст. Ин дорухурам Нона аст, ва он аз модараш гирифта шуд, бинобар ин бисёриҳо кӯшиш ва озмуда шуданд!
Киштии чӯб дар кишвар метавонад ҳамчун гарм ё яхмосе, ки шумо онро дӯст медоред ... ба таври оддӣ иваз кардани коснавии сабзро илова кунед. Пинҳон кардани сабзавот сабзро парешон мекунад, ҳатто аз он вақте, ки шумо танҳо онҳоро пурра ё онҳоро шуста кардаед. Кишти помидор дар кишвари ҳамсоя ҳафта боз меафзояд, то ки ман ҳамеша як гурӯҳи якҷояро якҷоя созам ва якчанд рӯз пас аз хӯрок хӯрок хӯрок бихӯрам. Вақте ки шумо тайёред, ки ба хӯрдани хӯрок, танҳо бозгаштан ва либос бо коркарди тару тоза биравед ва шумо тайёр ҳастед! Иловаи хӯриши сабзии сабзӣ ва он як хӯроки хуби ҳамаҷониба аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 кг / 2 ллб дар мурғ, пошида 3 "дона
- 1 tbsp хамираи сирпиёз
- 1 Захираи зард
- 1/2 tsp
- хокаи туршӣ
- 1/2 tsp навъи ќаламфури хоки торик
- 1/2 tsp
- хокаи гулобӣ
- Афшура аз 1 оњаки
- намак ба бичашед
- 5 tbsps офтобпараст / канали / сабзавот
- равған пухтан
- 3 пиёз калон печида
- 2 пиёла сабз тару тоза
- 1/2 коса шўрбои мурғ / фабрикаи unsalted
- 1/4 косаи решакан тару тоза барои либос
Чӣ тавр бояд кард
- Чӯҷа, заҳра ва заҳкашҳои зебо, чанг, турбина ва майпарастон, афшураи лимӯ ва намак барои бичашед, дар як косаи. Ҳамчунин хуб омехта, ба мурғ хуб шифобахш аст. Маринат то 30 дақиқа ҷудо кунед. Пас аз он, ки шумо беҳтараш меравед. Ман одатан он шабро пеш аз он мекардам ва косаи бо коғази ғилдирак ва зиреҳпӯшро мепӯшам, вале ин ҳатмист.
- Истехсоли сабзавот 3 дараҷаи равғани офтобпараст / равған / равғани растанӣ дар қабати чуқур, сахт-гармидиҳӣ дар гармии миёна. Ҳангоме, ки гарм аст, илова пиёз ва fry sliced то ба онҳо як Браун тилло тиллоӣ дар ранги. Чанде аз пиёз пухта аз равған бо сатил печонида ва ба дастмоле косаи коғазӣ баред ва барои истифодаи минбаъда ҷудо кунед.
- Ба дигар ним ё пиёз, боқимонда 2 tbsps аз равғани офтобӣ / канани / равғани помидор, растаниҳои сабз ва мурғи мариналӣ ва fry илова кунед, то мурғи хушкшуда ё тиллоӣ. Абрҳоро / рӯй ба таври мунтазам барои пешгирӣ кардани мурғ аз сӯхтан ва ба поёни шиша мондан.
- Пас аз browned, илова шўрбои мурғ / захира, тобистон гарм, сарпӯши ва пухтан то мурғ аст тендер. Сарпӯши қафасро аз шиша тоза кунед ва аксарияти рехтани моеъи / хушкро хушк кунед.
- Вақте ки сақич аксаран бухор шуд, гармиро хомӯш кунед. Бо боқимонда пиёз пухта, решакан кардани решакан ва хизмат кунед.
- Кишвари Чӯб Chicken lezzo бо гарм, тару тоза Chapatis ё арақ бодиринг Basmati судак ва як хӯриш сабз.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 682 |
| Total Fat | 35 г |
| Fat пурбор | 10 г |
| Набзи фарсудашуда | 14 г |
| Холестерин | 209 мг |
| Sodium | 471 мг |
| Карбогидратҳо | 20 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 70 г |