Кадом қисми қисмҳои артиши шумо бояд шумо бихӯред?
Агар шумо пеш аз ҳама як артишро пухта нашавед, он метавонад аввалин шуда бошад. Шумо бо як сабзавоти ғарқшудаи сабзавот рӯ ба рӯ мешавед, ки бо равғанҳои равғанҳо баъзан аз тарафи чангҳои ночизе, ки дар атрофи маркази мӯй ҷойгиранд ва дар зери он дили дилрабо қарор доранд. Пас шумо чӣ чизеро мехӯред ва чӣ бипӯшед?
Раванди хӯрок барои хӯрокхӯрӣ ҳамчун тарсонданӣ нест, зеро он дар назари аввал пайдо мешавад.
Ин аст, ки чӣ тавр дар бораи хӯрдани Артишок рафтан.
Душвор: осон
Вақти талабшаванда: 15 дақиқа
Шумо чӣ мехоҳед:
- Диплинги ихтиёрӣ
- Қошуқ
- Паффҳо
Ин тавр аст:
- Бо артишок пухта сар кунед . Он метавонад хунук ё гарм шавад.
- Пахта кардани равған аз пойгоҳи Артишок оғоз меёбад. Он бояд осон шавад, агар асбобҳо дуруст пухта шаванд.
- Сатҳи барге - қисми паҳншавии он - тавассути дандонҳои худ барои кашидани қисми нарм. Вақте, ки шумо анҷом додаед, боқимондаи барге резед.
- Идрорпулиро давом диҳед ва хӯрокро дар як вақт хӯрок хӯред. Онҳо ба тендери шумо чун пештара аз пойгоҳи пешравӣ меравед ва то қисмҳои калонтарини гулӯла, ба гули беҷониба дар марказ табдил хоҳанд шуд.
- Хориҷро бо истифода аз қошуқи партофта партофтан ва партофтан. Шумо онро аз рӯи намуди фоҷиавӣ ва мӯи онро эътироф хоҳед кард.
- Чӣ аст, ки поёни артиш ё "дил" аст, ки лазиз аст. Онро буред ва онро бихӯред.
Маслиҳат:
- Омода ва пухтанро Артишокро аз тариқи маслиҳатҳои чуқурӣ дар болои равғанҳо тоза кунед ва аз равғани рахти каме дар пойгоҳ хориҷ шавед. Агар бунёдӣ махсусан дароз бошад, шумо метавонед нисфи онро низ бурида диҳед. Ҳамчунин, Артишокро чаппа карда, сипас онро тамошо кунед. Тилро бо об ва арматураи интихоби шумо пур кунед - лимо хуб ва ҳамин тавр барге аз халиҷе аст - ва онро ба напазед. Сипас артишокоро дар як сутуни бухурӣ ҷойгир кунед ва сатилро бар об гузоред. Истеҳсоли он то 45 дақиқа, вобаста ба ҳаҷми андозаи арғувон, чанд пазироӣ кунед, ва оё онҳо дар садақаи бухорӣ ҷойгиранд.
- Шумо аз бухурҳои хурд дар маслиҳатҳои равшани он вақте ки шумо қаҳқаҳоро барои пухтупаз омода месозед, вале агар шумо баъзе аз ҷаҳонро аз даст надиҳед, хотима намеёбад. Пухтупаз онҳоро шифо медиҳад, то онҳо ангушти худро ба гардан намегиранд. Аз қаҳвахонаи "беномус" харидорӣ кунед. Раванди парваришдиҳӣ ба онҳо пӯст ва каме фишор медиҳад.
- Баргҳои Артоко аксар вақт аз ҷониби онҳо ба равған гилолуд, равғани сирпиёз ё майонез пеш аз хӯрок хӯрданд.
- Артишок пӯст ва пухта ба пуррагӣ тайёр карда шудааст.
- Хӯрдани чархии мӯй метавонад хатарро бедор кунад.
- Артишоки кӯдакона комилан тайёранд - баргҳо, пӯлод ва ҳама.
- Арчечкоро бо ғизои ғизоӣ рӯ ба рӯ кард. Онҳо сатҳи баланди нахи парҳезӣ доранд - зиёда аз ду маротиба, аз як пиёла хӯрокҳои пухта - ва кислотаи фолий. Дар ҳақиқат, хӯрокворӣ хӯрокворӣ зиёда аз 25 фоизи изофаи ташхиси ҳаррӯзаи ҳозима фолийро таъмин мекунад. Онҳо инчунин сарчашмаи хуби Витамини К мебошанд, ки он ба солимии равонӣ ва саломатӣ мусоидат мекунад. Таҳқиқот нишон доданд, ки экспертизаи гиёҳшиносӣ коҳиши "бад" холестерин аст.