Чор чораҳои фаврӣ ва осон

Барои бедор шудан ба пухтан? Аз хашм гирифтан? Чаро ин тафаккури панҷум, озмоиш ва осон нест? Ҳеҷ гуна техникаҳои мураккаб, вақтҳои пухтани пухта ё пӯшидаҳои калон барои тоза кардан - танҳо хӯрокхӯрӣ ва ошомиданӣ, хӯрокпазӣ.

• 01 04

  Қариб тухмҳои равғании равғанӣ-равғанӣ
  Ин дорухат мурғи солим ва лаззатбахшро истифода бурдани помидор пухта пухта аз бозори, ва сальтаҳо пўшондан аст. Дар муқоиса бо сақфҳои салат, салат сард, ва мурғпарварӣ, мурғпарварӣ хуб аст. Ин дорухат мурғ метавонад ҳамчун хӯрокхӯрӣ ё курси асосӣ хизмат карда шавад.

• 02 04

  10-дақиқа сабзавот сабзавот
  Шумо гӯштро дар ин гиёҳхорони бактериявии бузурги гиперистӣ ҳис намекунед. Ин решаи сабзавот солим, тозаву лаззат ва тозакунанда аст.

• 03 04

  Тарҳҳои бо асфақ
  Ин scallops бо дорухат asparagus як табақ оддӣ ва шево аст. Ин танҳо як компонентҳо дорад ва он зуд ва осон барои омода кардан аст. Тарафҳо ва қимматбаҳо як комбинати бебаҳо мебошанд ва равғанҳои равғании сафед аксаран онҳоро ба ҳам меорад.

• 04 04

  Чӯҷаи оддӣ мурғи Parmesan
  Ин мурғпарварӣ Parmesan талаб нон, не frying, ва танҳо як дақиқа мегузарад барои якҷоя кардани. Азбаски ин доруи пухта дар ин қутти мурғи Parmesan мавҷуд нест, он хеле калорияҳо ва фарбеҳро паст мекунад. Қуттиҳои ғалладона бо ёрии дучанд вазифа бо чуқурӣ ва таркибҳои шалғам, инчунин ташаккул додани як гиҷҷа, cheesy.