Кассерел челча челча тайёр аст ва шабеҳи сабзавот ё тақрибан 8 то 10 соат аст. Ин як brunch оддӣ ва болаззат аст, ё камераи пӯсти асосиро бо қаламфури шиша сабук, сабз, ва панир.
Барои як омехтаи зардобии Мексико истифода кунед, ё барои taco барои гармии бештар ва ҷӯшон.
Шумо чӣ мехоҳед
- 6 адад нон сафед
- 1 1 пиёлаҳо (6 воҳа) ҷавоҳироти Cheddar шаффоф
- 1 1 коса (6 вега) ҷавоҳироти ҷавоҳироти Монтерей ҷуфт карда шудааст
- 2 банка (4 воҳиди ҳарф) пиёзҳои сабзи решакан, пӯшида
- 6 тухм, латофат
- 2 пиёла шир
- 2 teaspoons paprika
- 1/2 қошуқи тамоми ороишоти хушк
- 1/2 қошуқи қанд
- 1/4 teaspoon хокаи сирпиёз
- 1/4 қошуқи хардал хушк
Чӣ тавр бояд кард
- Рӯйро дар як сабади нурӣ 9-то-13-то-2-дюйпӯши нурӣ ҷойгир кунед.
- Cheddar ва Monterey Jack пошидани нон; боло бо фирорҳои сабз.
- Дар як косаи, якҷоя як тухм ва компонентҳои боқимонда; рехт бар панир
- Барои 8 соату 10 соат пӯшед ва кампирро ба зарф гузоред.
- Хориҷ аз фурӯзон; 30 дақиқа истода истодааст.
- Хӯрокро то 325 Ф.
- Оҷуро, ошкоршуда, дар танӯр preheated барои 50 дақиқа. Ба таври фаврӣ хизмат кунед. Кассероло ҳангоми пухтан ва пошидани он дар он ҷойгир мешавад.
- Бо salsa, сметана, ё гакамон.
Дар бораи тақрибан 6 то 8 ғарқ шудан.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 400 |
| Total Fat | 29 г |
| Fat пурбор | 16 г |
| Набзи фарсудашуда | 9 г |
| Холестерин | 230 мм |
| Sodium | 594 мг |
| Карбогидратҳо | 10 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 25 г |