Ҷалапено квадратҳо бо як омехтаи мурғи тухм ва қаламфури chile ва панир сохта шудаанд. Хизматҳои ин ҷолибро ҳамчун майзадаҳо бо salsa ва сметана дар канори он хизмат кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3-5
- jalapenos (тухмҳо хориҷ, бурида)
- 1 can / 4 ounces қаламфури ширин (пилкҳои сабзи яхкардашуда бурида)
- 8 ounces Monterey Jack (shredded)
- 8 ounces ширини Cheddar (shredded)
- 6 тухм
- (латукӯб )
- 1 хокаи заҳрогин
Чӣ тавр бояд кард
- Теппаи камераи пӯсти 9-дюйм. Офтобро то 350 дараҷа гарм кунед.
- Пеппаи jalapeno решакан ва қаламфури chile ширин дар поёни табақ. Забонҳои паҳншуда бар қаламфури. Илова намудани тангаи хокаи заҳрдорро ба тухм латукӯб кунед ва аз рехҳо рехт.
- Оғоз дар 350 ° F барои 30 дақиқа. Бурида ба қафасҳои хурд.
More Recipes of Jalepeno
Ҷалапено Кичи
Киштиҳо
Картошка бо ковбено бо қаламфури Jalapeno ва Corn
Jalapeno Macaroni ва Печи
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 201 |
| Total Fat | 15 г |
| Fat пурбор | 8 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 140 мг |
| Sodium | 291 мг |
| Карбогидратҳо | 4 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 13 г |