Ин чӯҷаи помидор чӯбро ба беҳбудӣ бо болпечи бесифат пухтааст. Ба ҷои косаи гиёҳхӯрии маъмулӣ, ин пӯлоди мурғ бо biscuits cheese тару тоза. Хамаи бистука ба чормағзтарини ранга печонида шудааст ва аз пиёлаҳо ба ғадудҳо бурида мешавад, бинобар ин ҳеҷ яке аз хамирҳо нестанд. A pizza pizza осон барои буридани хамир ба қафасҳои яклухт. Агар шумо як таъсири натрӣ ё пиёлаҳои маъмулро бартарӣ кунед, истифодаи бензинро бесифат истифода баред.
Барои ранги иловагӣ ва мазза, илова parsley тару тоза барои пирожни. Дар шустани тухм ба поси майдаи хуби пӯсида медиҳад. Баъзе тухмиҳои хурокворӣ ё тухмии тухмии помидорро дар танӯр пеш аз пухтан, агар шумо мехоҳед, пошед.
Ҳамчунин нигаред
Чӯҷа ва Бодирингҳои хона
Чӯҷаи помидор дар як дақиқа
Шумо чӣ мехоҳед
- Барои пур кардани чеки чек
- 1 сабзӣ калон (diced)
- 1 картошка хурд (diced)
- 5 tablespoons равған
- 1 пиёз миёна (diced)
- 1 карафс (sticed)
- 1 кило пичи мурғ (бодом, бурида ба мукаабҳои 1-дюй)
- 5 tablespoons орд
- 1 1 пиёла захираи мурғ
- 1 пиёла нахўд (аз яхкардашуда)
- 1/2 қошуқи thyme
- 1 қошуқи намак (косер, ба бичашед)
- 1/2 қошуқи қаламфури сиёҳ
- 3 tablespoons яхмос вазнин
- Барои пиво ва сабзавот сабзавот:
- 2 пиёла орд, орд (тақрибан 9 ounces)
- 2 1/2 teaspoons хокаи нонпазӣ
- 1/2 қошуқи намак
- 1/4 қошуқи содаи нонпазӣ
- 7 tablespoons равған (хунукшуда; бурида ба қисмҳои хурд)
- 1 пиёла cheddar панир (якбора, резед; тақрибан 4 воҳиди)
- 2 tablespoons пиёз сабз (биносту бурида)
- Интихоби: 1/2 қошуқи помидор cayenne
- 3/4 коса борик
- 1 зардии тухм калон (омехта бо 2 teaspoons об, барои боло)
Чӣ тавр бояд кард
- Гузоштани сабзӣ ва картошка дар як saucepan хурд ва бо об фаро мегирад. Тӯрро аз гармии миёна ҷойгир кунед ва ба напазед. Пӯшед ва тақрибан 10 дақиқа пухтан, ё то сабзавот тендер аст. Хориҷ ва ҷудо карда мешавад.
- Дар як skillet чуқур ё шӯр пӯст бар гармии миёна, 5 tablespoons аз равған гудохта. Иловаи пиёз ва карафс ва saute барои тақрибан 2 дақиқа илова кунед. Илова кардани пораҳои мурғ ва минбаъд пухтупаз, ба шӯр, то дона мурғ доранд opaque.
- Илова 5 tablespoons орд ба омехтаи мурғ ва пухтан, ба шӯр, барои 2 дақиқа. Иловаи захираи мурғ ва нахўд яхкардашуда. Кук, ба шӯр, то thickened. Иловаи картошка ва сабзӣ, картошка, намак, ба бичашед, филфил ва яхмос вазнин кунед. Кук, ба шӯр, барои тақрибан 3 дақиқа дарозтар. Омехтаи омехта ба табақаи пухта 2-кварка.
- Офтобро то 350 Ф.
- Дар як протсесси озуқаворӣ, 2 пиёла орд, хокаи нонпазӣ, намак ва содаи нонпазӣ ҳамроҳ кунед. Муборак барои хуб омехта кардан. Илова кардани пораҳои равған ва сӯзишворӣ якчанд маротиба, ё то омехтаи хӯроки гарм.
- Ба омехтаи орд ба як косаи калон резед ва панир, пиёз сабз, ва помидор, агар истифода шавад. Хуб омехта
- Ба равғани орд ба омехтаи орд илова кунед ва бо дасти худ ё як миқдор истеъмол кунед, то даме, ки хамирро якҷоя кунед.
- Хамирро ба як сардиҳои сабук табдил диҳед ва якчанд маротиба резед, танҳо якҷоя кунед. Барои хӯроки нӯшокии хурд, ғамхорӣ накунед, ки напазед аз хамир. Хамирро ба чормағзи печида ва бурида, бо истифода аз корд, печи пиҷӣ, ё кеккаҳои бесарусомонӣ.
- Бичука дар чойи чӯҷаи мурғ ҷойгир кунед.
- Зардии тухмро бо 2 teaspoons об якҷоя кунед; Хушбахтона бар ҳар бегоҳӣ.
- Оғоз дар танӯр preheated барои 25 то 30 дақиқа, ё то biscuits бӯйҳои тиллоӣ ва пур кардани bubbling.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 925 |
| Total Fat | 58 г |
| Fat пурбор | 29 г |
| Набзи фарсудашуда | 19 г |
| Холестерин | 176 мг |
| Sodium | 1,996 мг |
| Карбогидратҳо | 61 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 8 г |
| Протеин | 40 г |