Ин дорухат хеле монандест, ки дар лампаҳои помидор ва гиёҳҳои шириниҳои шуморо дар мағозаҳои хӯрокворӣ ва ресторанҳо зуд-зуд пайдо мекунанд. Афзалияти он аст, ки бо пухтупаз онро худат ба шумо гарм ва тару тоза аз гул, на аз қуттии.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 тамоми мурғ frice
- 2 пиёла (240 мл) шўрбои мурғ
- Афшура ва зардии 1 лимӯ
- 2 teaspoons (10 мл) баргҳои асосии basil хушк мешаванд
- 2 teaspoons (10 мл) хушк баргҳои хушк
- 1 қошуқи (5 мл) ќаламфури сиёҳ
Чӣ тавр бояд кард
1. Бирезед шўрбои, шарбати лимӯ ва зард, ва seasonings дар як косаи. Қафо гузошта шавад. Тоза ва тайёр кардани мурғ барои rotisserie. Чӯҷа пухта бо омехта ва ҷойгир дар rotisserie оид ба grill preheated. Кук барои тақрибан 35 то 40 дақиқа дар ҳарорати атрофи 400 дараҷа F (205 C), пайвастагӣ бо омехтаи мунтазам.
2. Ҳангоми анҷом дода мешавад (ҳарорати дохилии 165 дараҷа F, аз шамъ ва аз як филтр ҷӯш кунед.
Бигзор тақрибан 10 то 15 дақиқа нишаста, сипас онро хӯред ва хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 316 |
| Total Fat | 18 г |
| Fat пурбор | 5 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 105 мг |
| Sodium | 459 мг |
| Карбогидратҳо | 3 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 35 г |