Ин дорухат барои як қошуқи хукӣ хуб шинонда аст, ки бо як loin қаҳваранг хук, гулобиранги бурида, асал, ва ҳанут тайёр карда мешавад. Ин як рехти flavorful аз баҳра картошка ва сабзавот steamed, ё онро бо угро ё биринҷ хизмат.
Истеҳсоли ковокии хӯрокро барои шустани cranberries ё онҳоро дар коркарди озуқаворӣ истифода баред.
Равғани хӯроки ҳаррӯзаи аъло, ва пухтупази суст онро онро барои тайёр кардан ва пухтан тайёр мекунад. Агар шумо асал дар даст надоред, аз ҳад зиёд истифода бурдани шакар қаҳваранг ва шарбатро дар бар мегирад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 рехтани гӯшти хук баста, қариб 4 то 5 кило
- намак косер ва ќаламфури хоки тару тоза
- 1 пиёла тозаву тару тоза, яхкардашуда
- 1/4 косаи асал ё шакар қаҳваранг
- 1 қошуқи решавӣ афлесун
- 1/8 қошуқи хокистарӣ
- 1/8 қошуқи хокистарӣ
Чӣ тавр бояд кард
- Тақсимоти фарбеҳро аз равған ва пошида бо намак ва филфил пошед.
- Loin хукро дар пухтупази суст ё Тухми Crock ҷойгир кунед.
- Дар як косаи яктанғаклонӣ, асал, решаҳои афлесунӣ, инчунин хўришҳо ва хуб омехта мекунанд. Spoon омехтаи cranberry дар бирасед.
- Пӯшед ва пазиро барои 7 то 9 соат пухта, ё то он даме, ки хукаш пухта ва тендер аст.
- Равған бо картошка mashed ё пухта ва brokoli ё лӯбиёи сабзавот хизмат кунед. Гиёҳҳои шифобахши сабзавот ё либоси ширин низ як табақи олии ҳамвор хоҳанд буд.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Ботон бо хӯшаи гӯшти хук бо Marmalade Браун Ширак Glaze
Сатҳи тухмпӯшӣ Хӯрокхӯрӣ бо чошнии боқимонда
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 395 |
| Total Fat | 20 г |
| Fat пурбор | 8 г |
| Набзи фарсудашуда | 9 г |
| Холестерин | 120 мг |
| Sodium | 121 мг |
| Карбогидратҳо | 10 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 41 г |