Бо ин хӯрокпазӣ бо хӯрокхӯрӣ бо шароби шиша ва ё хӯроки чорво бо равған хизмат мекунад.
Ин як тарҳрезии асосӣ аст, аммо фарогирии фаровонеро, ки шумо метавонед ба онҳо ранг ва мазза бештар диҳад. Пиёз, занбурўѓњо, ќаламфури сабз ё сабз, ва наботот танҳо якчанд идеяҳо мебошанд. Ва аз бекон, ҳасиб, ё хӯшаҳое, Якчанд маслиҳатҳои зерини дорухонаҳоро дида бароед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 6 картошка миёна, пухта, сард
- 3 то 4 tablespoons равғани растанӣ ё кӯтоҳмуддат
- намак ва ќаламфури хоки тару тоза, ба бичашед
Чӣ тавр бояд кард
- Гирифтани писта ё порчаҳои картошка ба қисмҳои тангӣ; ҷудо кунед.
- Гармии калон, гармии гармии гармии миёна. Иловаи нафт ё кӯтоҳ кардани косаи гарм.
- Вақте ки равған гарм аст, илова картошка. Кук бе шӯр ва ё то он даме, ки картошка дар як тараф Браун тилло; онҳоро пахш кунед ва ба тарафи дигар қубур кунед.
- Пошидани картошка бо намак ва ќаламфури хоки тару тоза барои мечашонем.
Вариантҳо
- Бо пиёз - Селте дар бораи 1/4 пиёла пиёз ва ресмоне, ки дар қаъри торик то шаппакт аст. Ба картошка ба пиёз илова кунед ва пухтанро бо дастурҳои дар боло зикршуда идома диҳед.
- O'Brien Картошка - Зарф кардани картошка пухта ва онҳоро ба skillet бо қариб 3/4 косаи пиёз биносту бурида ва ќаламфури сабз ва сабзро илова кунед. Кук, дар ҳоле ки ба шӯр ва фаромӯш то картошка browned.
- Бо наботот - Иловаи chives тару тоза ва parsley ба картошка танҳо пеш аз онҳо тайёр кардани пухтупаз.
- Пеш аз он ки хидмат кунед, пошидани картошка бо paprika каме ширин ё омехтаи мавсим Cajun каме паст .
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 177 |
| Total Fat | 12 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 9 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 83 мг |
| Карбогидратҳо | 16 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 2 г |