Панҷакентаи испанӣ дар равған помирӣ як дорухои содда аст, аксарияти корҳо дар тайёр кардани пули коғаз барои анҷом додани он. Асосан, шумо пӯсти шаробро дар майзадаҳои худ тасаввур карда, сипас онро пора-пора намуда, онро бо чошнии помидор-ҷомашӯй дар ҳоле ки ҳанӯз ҳам гарм аст. Ин варианти як испании испанӣ ҳамчун "pulpo a la gallega" мебошад. Ҳар гуна оптикаи оптикӣ бо ин дорухат кор мекунад, ки ба чорвақта ё вантҳо хизмат мекунад.
Агар печи тозаи тару тоза бошад, онро дар озуқаворӣ барои 24 соат барои озмоиш қарор диҳед. Беҳтарини онхолус, беҳтар аст, зеро раванди омодагӣ ба андозаи он коҳиш меёбад. Тӯҳфаҳоро баҳои одилона дуруст кардан аст, ки ғизои муваффақиятро ҳангоми хӯрдани он. Гарчанде ки тухмпораҳо қавӣ бошанд, вақте ки тайёрӣ пӯшида мешавад, усули пухтупази дароз ва сустро дар як тенри ҳайратангез ва табассум тайёр мекунанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 то 2 километр плитка
- 1/2 қошуқи намак
- 1 қошуқи қаламфури сиёҳ
- 3 дона сирпиёз решакан
- 1 tablespoon paprika ширин
- 1/2 косаи равғани зайтун
- 2 то 3 лимон
Чӣ тавр бояд кард
Омодагии Октопус
- Аз онҷо барои як ё ду рӯз ба яхдон дар яхдон гузоред.
- Октопус дар зери обе, ки дар обҳои тозабандӣ диққати махсус дода истодааст, шуста мешавад.
- Напазед як деги калон ба об ба напазед. Уфуқро дар деги ҷойгир кунед, онро пӯшед ва обро ба як напазед баред.
- 8 дақиқаро пӯшед.
- Андредпошакро аз оби ҷӯшон ба чап буред ва сарашро пӯшед. Сарлавҳаро барои ин дорухат буред.
- Хати ресандагии ҳунарӣ ё деги монандро бо лонае, ки интихоби наботот ва ҳанутҳои испанӣ медонед. Имкониятҳо дар якҷоягӣ бо ороиш, росемар, сирпиёз, баргҳо, лӯбиё, шӯр, саг, tarragon, thyme, basil ё parsley дохил мешаванд. Хӯроки пухтагӣ аз хӯрокхӯрии гиёҳҳо ва ҳанутҳо иборат аст.
- Nestle пояҳои окопҳо ба лона аз наботот. пӯшед ва барои се то чор соат дар 200 F то пухтан гиред.
- Октопусро ба зервазифа буред ва гарм кунед.
Омода кардани Сирри Помби
- Дар ҳамин ҳол, ба намак, ќаламфури, папума ва сирпиёз дар як адад бирезед, то он даме, ки чарм аст. Равғанро ба равғани зайтун илова кунед, то даме, ки шӯриш ва шӯришгарӣ кунед. Агар шумо нахаред ва кампанг надоред, шумо метавонед коркарди озуқавориро истифода баред, вале матоъ гуногун аст.
- Дар ҳоле, ки ҳаштпо ҳанӯз гарм аст, онро ба як косаи калон гузошта, бо чошнии помидор-ҷавғо пӯшед. Селсила аз шарбати 1 лимӯ ба косаи ва пароканда кардани якҷоя.
- Ба ҳарорати гарм ё ҳарорати хонагӣ бо илтимосҳои лимӯ ба кор баред.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 586 |
| Total Fat | 31 г |
| Fat пурбор | 5 г |
| Набзи фарсудашуда | 20 г |
| Холестерин | 163 мг |
| Sodium | 791 мг |
| Карбогидратҳо | 23 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 54 г |