Ин нонпази ширӣ бо 1/2 пиёла орди гандум сохта шудааст . Дар орд сафед имкон медиҳад, ки ба таври оддӣ баландтар шавад, аммо ҳанӯз, ранги тиллоӣ ва тиллои тиллоро нигоҳ медорад. Кӯшиш кунед, ки бо marmalade, барои наҳорӣ, ё бо шӯрбо дӯстдоштаи худ. Инчунин, шумо метавонед онро ҳамчун як нон аз ғалладонагиҳо истифода баред.
Як нонпазии нонпазии нонпазӣ, тақрибан 600 грамм, 1 литр, 5 ратлро ташкил медиҳад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/2 косаи ғизоӣ
- 1/2 косаи орди гандум
- 1 пиёла оби ҷӯшон
- 1 tablespoons асал
- Опсия: 1 tablespoon помидор
- 1 tablespoon равған
- 1 қошуқи намак
- 1/4 пиёла оби гарм (110 F)
- 1 рози пуч
- 2 teaspoons хамиртуруши
- 1 1/2 ба 2 пиёла орд (ё орди нон)
Чӣ тавр бояд кард
- Умед омехта ва орди гандум дар як косаи. Иловаи оби ҷӯшон ва таҳрик кунед. Абрҳоро дар асал, помидор, равған, ва намак ва бигзор сард ба саломатӣ, тақрибан 1/2 соат.
- Бо оби гарм бо хамиртуруш ва рози шакар омехта, ба шӯр меафтанд. Дар ҷои гарм барои тақрибан 10 дақиқа то кӯзаҳо дар болои омехта ҷойгир кунед.
- Илова кардани хамиртуруши омехтаи хушк ва хуб омехта кунед. Оғоз кардани орд сафед 1/2 пиёла дар як вақт то шаклҳои ширӣ. Ҷамъоварии сабзавот ва сабзавотро то 4 дақиқа то 5 дақиқа решакан кунед, то даме, ки хамир ва ҳамвор ҳамвор бошад.
- Хамаи форма ба чап ва ҷой дар як косаи тоза, oiled, як маротиба ба ҷома рӯй. Пӯшед косаи бо пластикӣ пластикӣ ва ҷойгир дар ҷои гарм (70 то 85 Ф) то ду маротиба дар якум, тақрибан 1 соат.
- Нигоҳ кунед. Шумо метавонед ин нонро ба нонвори сандвич ташбеҳ диҳед ё нусхабардории нусхаи нусхаи Олмонро созед. Нигоҳе, ки дар коғази коғазӣ ё варақи равғани сиёҳ ҷойгир аст.
- Пошидани болои нон бо об ва пошидани шўрбои ё дигар ашёи дилхоҳ ба нон.
- Бо дастмоле пӯшед ва то қариб ду баробар зиёд кунед.
- Дар баробари ин, гармии худро то 450 Ф 1/2 соат (шиша нӯҳо) ё 1 соат бо санги сиёҳ гарм кунед.
- Ба қабати болои ношикӣ бо пӯсти шишагин шадидан лоғар кунед.
- Шаффоф кардани нон дар танӯр ва ба 400 F. Оғоз барои 30 то 40 дақиқа, ё то он даме, ки ҳарорати дохилӣ 190 F -ро ба бар кунед.
- Агар шумо нонпази нонпазӣ дошта бошед, онро бо санги коғазӣ ё пӯсти нонпазӣ ҷойгир кунед, ё агар шумо пӯсти нонпазиро надиҳед, лавҳаи куки бо бӯи бевосита дар санг ҷойгир кунед.
- Шумо метавонед мехоҳед, ки дар танӯр дар 5 дақиқа аввал пӯшед. Пас аз он ки шумо нонро дар танӯр гузошта, дар қабати санг дар болои санг пӯшед ва дар ду пиёла оби ҷӯшон рехтед.
- Обҳои чӯбро бо зарфҳои шишагӣ ду ё се маротиба дар 5 дақиқаи аввал пошед. То он даме, ки ҳарорати дохилӣ 190 F -ро дар як дақиқа 30 дақиқа ё бештар аз 90 дақиқа пӯшед.
- Хӯрокхӯрӣ ба худ хушк мешавад, бингаред, ки на кам аз 2 соат пеш аз рехтани хунукӣ ё метавонад дар дохили ҷигар дида шавад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 102) |
| Total Fat | 3 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 284 мг |
| Карбогидратҳо | 18 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 2 г |