Ин доманакҳои хук ба cranberry як snap барои пухтан бо cranberries тару, як себ дел ва seasonings. Қаттҳо ширин ва бо seasonings пухта мешаванд. Cranberries ва равған дандон ба тақсимоти хукӣ тақрибан нисфи вақт тавассути пухтупаз илова карда мешаванд. Барои баъзе чандравии иловагӣ, якчанд tablespoons аз pecans бурида ё чормағзро ба афшураҳо илова кунед.
Агар себро мехоҳед, дандонҳои дегча бо равғанҳои Боск ё Анҷо иваз кунед. Ё дигар меваи мавсимиро истифода баред. Дар фасли тобистон, як шафтолу ё нектарин дар якҷоягӣ бо абрешимҳои яхкардашуда иловаи хуб медиҳад. Агар шумо метавонед як паррандаҳои тару тоза ё яхкардашуда пайдо кунед, аз 16-рӯзаи чошнии чӯҷаи карамро истифода баред, камари шалғамро ба 1/4 коса кӯтоҳ кунед ва шакарро то 1 tablespoon кам кунед ё ба тамошо кунед.
Ба ин решаҳои болаззат бо биринҷ, қуттиҳо ва картошка пухта ва сабзавотро парвариш кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4
- Чӯҷаҳои хук (тақрибан 1 дюймаи қабати)
- 1 tablespoon кӯтоҳ
- 1/4 пиёз пиёз (бурида)
- 1/8 қошуқи гӯшти парранда
- Даш намак ва ќаламфури
- 1 пӯлод пӯлод мурғ
- 1 1 пиёла тухмиҳои нав
- 1 себ (сабусакҳо, решаканшуда ва ресмон)
- Шакар 1/2 пиёла
- 1/4 пиёла об
- Опсия: 2 tablespoons pecans ё чормағз (coarsely бурида)
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 350 F
- Кӯшиш кунед, ки кӯтоҳшавӣ дар як гармии вазнин дар гармии миёна - қуттиҳои хук ба ду тараф.
- Дӯкончаи хукро дар як табақи нонпазӣ ҷойгир кунед.
- Пошидани пиёз решакан, парвариши парранда, намак, ва ќаламфури бар домани хук. Иловаи шўрбои мурғ.
- Шабро бо шоколад ва оҷур барои 30 дақиқа пӯшед.
- Бо якбора бо себ, равған ва 1/4 пиёла об резед. Илова бар 2 tablespoons пўсти решакан ё чормағз, агар хоҳед. Spoon омехта бар доман хук.
- 20 то 30 дақиқа оҷур кунед, ё то дандонҳои хукӣ тендер ва анҷом дода шаванд.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 600 |
| Total Fat | 29 г |
| Fat пурбор | 9 г |
| Набзи фарсудашуда | 11 г |
| Холестерин | 135 мг |
| Sodium | 335 мг |
| Карбогидратҳо | 39 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 45 г |