Ин дорухат хеле осон ва лазиз аст, на ба ёдоварии хуб барои гуногунии аллергия. Натиҷаи ин дорухат дар ҳақиқат ба қадами аввал такя мекунад; Умедвор ҳастед, ки мехоҳед, ки корти коғазро коркард кунед, то он даме, ки шикорчӣ ба қадри имкон имконпазиранд, омехта дар ҳақиқат ба паҳлӯҳои blender пайваст хоҳанд шуд. Барои аз якчанд пӯлодҳои хасис ё дигар чормағз барои дуд кардани як навъҳои равғанҳои сақфпазӣ, ё каме аз хурди гилхок ба як каме мазза ҳосил кунед.
Нигоҳ доштани Butter Cashew
Бисёре аз мардум дар равғани равған дар ҳарорати хона нигоҳ медоранд, аммо равғанҳои сиёҳ чун равған пӯсти хокистарӣ нест ва беҳтарин дар яхдон нигоҳ дошта мешавад, то ки аз мазмуни он раҳо ёбад. Он ҳамчунин ҳаёти калони кӯтоҳмуддат дорад. Пас аз як ҳафта истеъмол кардани равғанҳои равғанӣ бояд аз як ҳафта истеъмол карда шавад. Агар шумо мехоҳед, ки он давомро давом диҳед, контейнерро дар қисмҳои тақсимшуда ё дар яхкардашудаи яхкардашуда то 4 моҳ нигоҳ доред. Ҳангоми бистарӣ дар яхдон ба таври кофӣ барои истифода бурдани онҳо истифода мешавад. Захираи равған дар сарпӯши мӯй ё зарфҳои пластикии пластикӣ нигоҳ доред. Бо вуҷуди он ки дар ҳарорати хунук низ хуб паҳн мешавад, вале равғанҳои сиёҳ бояд пеш аз ҳар як истифодаи омехта, аз қабили калидҳои худ аз равғанҳои осон осебе бигиранд.
Роҳҳое, ки барои банақшагирии кредитӣ хизмат мекунанд
Равғани сиёҳ метавонад равған дар равғани зироат иваз карда шавад ва бо сабзавот хизмат мекунад, бо асал, шоколад ё flakes Coconut. Равғани сиёҳ метавонад барои илова кардани равғанҳои сабз ва сафеда ба санги vegan истифода шавад. Рабби сиёҳ қаноатбахш аст ва дорои ширинтар аз дигар маҳлули чормағз, монанди равған ё бодом . Шумо инчунин метавонед равғанҳои равғаниро дар хӯрокҳои вегетавии хӯрокворӣ, аз қабили яхмосӣ ё вегетаҳои vegan бихӯред. Равғани сиёҳ низ як компонентҳои асосии дар яхмос vanilla vegan аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 1/4 коса
- cashews (хом, хомӯш)
- 1 tablespoon oil canola (ё
- равғани зайтун )
- 1/2 tablespoon шарбати афлесун (ё
- шарбати лимӯ )
- 1/4 қошуқи намак
- Опсия: 1/2 то 1 қошуқи
- решаи agave
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як blender, то рӯзе, ки хеле хуб, қариб шонздаҳ, хӯроки нисфирӯзӣ ба ҳисоб гиред. Иловаи равған, афшураи орди тару тоза ва намак, ва барои 30 дақиқа то 30 дақиқа ба ҳам омехта кунед.
- Истифодаи спатулаи резинӣ, қисмҳои blenderро аз байн мебаранд, то боварӣ ҳосил кунед, ки омехта мутобиқат намекунад ва ҳеҷ гуна пӯлод дар поён вуҷуд надорад. Барои 30 сонияи дигар тақсим кунед.
- Санҷиши равғанҳои тиллоро санҷед, илова кардани рентгенӣ ё равған ё намакро, ки дилхоҳ ба талабот ҷавобгӯ аст
- Интиқоли контейнерҳои ҳавопаймоӣ ва яхдон.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 68 |
| Total Fat | 6 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 62 мг |
| Карбогидратҳо | 4 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 2 г |