Ин як шафтолу пуршиддати шафтолу бо яроқи яхмос, як афшураи ананас, шафтолу, шир ва шакар аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёла шафтолу тару тоза ё шафтолу ширин карда шуд
- 1/4 пиёла афшураи ананас
- 1/4 косаи шакар
- 2 пиёла оби яхмос
- Соҳаи 3/4 косаи хунук
Чӣ тавр бояд кард
- Шафтолу омехта бо афшураи ананас ва шакар то ҳамвор.
- Иловаи яхмос ва омехта то нарм.
- Резед дар шир ва санг барои дар омехта.
- Резед ба шиша хунуккардашуда.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 432 |
| Total Fat | 17 г |
| Fat пурбор | 13 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 29 мг |
| Sodium | 155 мг |
| Карбогидратҳо | 62 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 9 г |