Миёнаи тут

Ин чошнии манго ё таркиб осон аст, ва ҳамеша ба тафсирҳои аъло меорад. Соҳаи ҳокими хурди ғизоӣ кӯмак мекунад, ки ба манго такя кунад ва маззаи тропикиро бой диҳад, дар ҳоле, ки тамос аз афшураи оташи он дар канори офтоб нигоҳ дошта мешавад - омехтаи хуби ширин, ширин, ҷолибу хушк аст. Инро ҳамчун деги барои майли пухта (калонтарин бо помидор Coconut) истифода кунед, ҷилави, ролҳои баҳор ё ролҳои нав, ё ҳар гуна хӯрокхӯрӣ, ки ба шумо хизмат кардан мехоҳед. Шумо инчунин метавонед ин чошнии mango дар шӯр-фоса, аз қабили мурғи пиво ё чормағз, чормағзро истифода баред.

Боварӣ ҳосил кунед, ки харидани мангоеро, ки шумо метавонед пайдо кунед. Манго меваи санг аст, ки маънои онро дорад, ки дар маркази он чоҳ дорад. Чоҳе манго хеле дароз аст ва метавонад пайдо шавад, ки онро пайдо кунад, то он даме, ки шумо фикр мекунед, онро ба даст овардаед. Барои гирифтани маълумот оиди буридани манго, ин маслиҳатҳо оид ба истифода ва нигоҳ доштани манго .

Шумо чӣ мехоҳед

• 2 манго пухтааст
• 2 tbsp.
• чошнии моҳӣ , ё 1 tbsp. Сутуни лубиж ва намаки пӯст, агар растанӣ / вегет, мечашонем
• 1/4 косаи ширин (сифати баланд) (ширин)
• 2 tbsp. Тухм чойи Тайи (дар аксари supermarket дар қисмати Осиё дастрас аст)
• 2 tbsp. шакар Браун
• 3 дона сирпиёз, minced
• 1 tbsp. шарбати лимӯ
• 1/4 tsp. туркӣ
• 1/4 то 1/2 tsp. пӯсидаи мазлумонро хушк (аз решаи ҷевон)

Чӣ тавр бояд кард

1. Метавонад аз меваи манг ва ҷойгиршавӣ дар протсесси озуқаворӣ, кандашавӣ ё ройгон калон.
2. Ҳамаи компонентҳо илова кунед. Раванди хуб, аммо пешгирӣ кардани коркард, зеро шумо намехоҳед, ки онро низ дар назар доред. Агар шумо аз маснуоти манго дар чошнаи худ интихоб кунед, танҳо сӯзишворӣ барои эфир кардани чошнӣ то он даме, ки шумо бо муттасил хушбахт ҳастед.
3. Таҷрибаи озмоиширо анҷом диҳед. Вобаста ба решакан ва шириниҳои mango худ, шумо бояд шаклҳои каме илова кунед. Иловаи чошнии баланди илов барои хӯрокҳои иловагӣ, ё зиёдтар чили барои тухмии бештар. Он чӣ шумо мехоҳед, тавозуни ширин, шӯр ва ҷолиб аст.

1. Ҳамчун маринад ё чошнӣ барои мурғ , гӯшти хук, моҳӣ ё баҳрӣ истифода баред, ё ба сифати қаҳвахонаи лазиз барои қариб ҳар як озуқаи ангушт хизмат кунед.

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	86
Total Fat	2 г
Fat пурбор	2 г
Набзи фарсудашуда	0 г
Холестерин	0 мг
Sodium	458 мг
Карбогидратҳо	17 г
Ғизоҳои ғизоӣ	1 г
Протеин	2 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)