Зарфҳои Parmesan ва миқдори ками герминсии мазза ва зебогӣ ба чошнии мазкур барои сӯзондану кошерон. Ин хӯроки осон бо хӯроки помидор тару тоза барои хӯроки нисфирӯзии оилавӣ ва ошомиданӣ хизмат кунед. Шояд шумо шаробро тарк кунед, агар шумо нахӯред, нӯшокиҳои спиртӣ.
Барои иваз кардани шакли макаронӣ ба усулҳои миёна ва васеи тухм, макарони, rigatoni, ё шакли дигар.
Шумо чӣ мехоҳед
- 8 ounces mini farfalle ё портфелт
- 4 tablespoons равған
- 6 пиёз сабз, пӯхташуда ва тез-тез бурида
- 1 дандони хурд
- сирпиёз , minced
- 1/4 косаи орд, тамоми орд
- 1 шир шир
- 1 пиёла
- шўрбои мурғ
- 1 1/4 CUPS аз заводи Parmesan рехт, тақсим карда шуд
- 2 tablespoons шираи хушк
- 1/8 қошуқи хокистарӣ хокистарӣ сиёҳ
- Дунёи иқтисод
- 2 банкаҳо (тақрибан 5 воҳиди ҳарсола) намак, рӯдхонаҳо ва заҳролуд мешаванд
- 1 1 коса пухта нахўд пухта
- намак, мечашонем
- 1 пиёла тару тоза
- breadcumbs
- 2 tablespoons равған, гудохт
Чӣ тавр бояд кард
- Офтоб барои гармкунак то 350 F
- Равғани 2 табақаи 1/2-квартики нонпазӣ.
- Пиёла пухта дар оби ҷӯшон ҷӯшон пас аз пакетҳои пакетӣ; интиқол ба colander ба холӣ. Бо оби гарм бишӯед ва ҷудо кунед.
- Дар saucepan миёна, равған бар гармии миёна-паст. Пиёз сабз ва сирпиёз сабз барои қариб 1 дақиқа. Иловаи орд ва омехта то омехта ва bubbly. Иловаи шир ва шўрбои мурғ ва пухтан, ба шӯр, то thickened. Илова 1 пиёла панир Parmesan, ширин, ќаламфури, ва ғизо. Абрҳоро дар намаки ва нахўд, дар макаркаи ғарқшудаи абрҳоро ташна кунед, пас ламс кунед ва илова кунед, намак лозим аст.
- Интиқоли омехта ба табақаи нонпазӣ тайёр карда шавад ва пошидани 1/4 кг Пенесанан дар болои болои боло пошед.
- Гӯшт нонпазӣ бо равған гудохта то хуб омехта ва пошидани дар қабати Parmesan пошидани пошид.
- Кассеролро барои 25 дақиқа оед, ё то хушк ва бубл.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 658 |
| Total Fat | 26 г |
| Fat пурбор | 14 г |
| Набзи фарсудашуда | 8 г |
| Холестерин | 79 мг |
| Sodium | 1,020 мг |
| Карбогидратҳо | 71 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 6 г |
| Протеин | 34 г |