Туна Casserole Бо Crunchy Cheese Cracker Topping

Дар болопӯши панир панир, ин ғайримумкин аст, ки ин ғайримумкин аст. Либосҳои макаронӣ ва чошнии боғҳои зиреҳи он як хӯроки яквақтии қаноатбахшро ташкил медиҳанд.

Пиёз ва кабудӣ сабзавотро дар дорухат даъват мекунанд, аммо озодии онҳоро иваз мекунанд, то ки ба шумо бичашонем. Пиёз сабз, сабзӣ diced (пухта), занбурўѓњо, ва ќаламфури занги каме аз имкониятњо мебошанд.

Шумо чӣ мехоҳед

• 1 пункти миёна (ё макарони монанд, ба монанди кончиги миёна)
• 6 tablespoons равған
• 1 1 коса карбони карам
• 1 1 коса пиёз ба равған меафтад
• 2 дона сирпиёз (ҷарроҳӣ)
• 5 tablespoons орд якум
• 1 қошуқча
• Seasoning Creole (ё
• омехтаи намаки намак )
• 1/8 қошуқи қаламфури хоки сиёҳ
• 2 пиёла шўрбои мурғ
• 2 tablespoons шери хушк, иловагӣ
• 1 1 коса
• тамоми шир (ё нисфи ва ним )
• 2 пиёла шишаб cheddar ширин (тақсим)
• 2 (6 oz) банкаҳои резинӣ (резанӣ)
• 1 пиёла нахўд, яхкардашуда (пухта)
• 1 пиёла чойи панир (ба монанди Cheez-It)

Чӣ тавр бояд кард

1. Равғани пухтани 3-квартира. Оғози гармидиҳӣ ба 350 °.
2. Пиёла пухта дар оби ҷӯшон ҷӯшон пас аз пакетҳои пакетӣ; холӣ, дағал ва баста мешавад.
3. Дар як skillet калон ё ШМШ sauté бар гармии миёна-паст, равған гудохта. Илова кардани карафс ва пиёз; пухтан, шӯршавӣ зуд, то сабзавот тендер. Сел ва пухтан барои 1 дақиқа давом кунед.
4. Ин орд ба омехтаи сабзавоти sauteed дар якҷоягӣ бо seasoning Creole ва ќаламфури. Кук, ба шӯр, барои 2 дақиқа. Гирифтани дар шўрбои мурғ ва шери. Нигоҳ кунед ба тобистона ва минбаъд пухтупаз, баъзан баъзан, барои 2 дақиқа. Абрҳоро дар шир ва тақрибан 1 1 1 пиёла панир. То он даме, ки омехта боз ба тобистон тоб меоварад ва панир вайрон мешавад.

1. Тоза канда ва ба чошнии якҷоягӣ бо нахўд биёед.
2. Омезиши омехта бо маконҳои резинӣ. Spoon ба табақ пухта омода кард.
3. Паҳнрагонро бикашед ва бо 1 косаи боқимонда панир заҳрдор кунед. Бистаре, ки дар болои косерет пошед.
4. Оҷуро барои 20 дақиқа 25 дақиқа, то дамгирӣ ва сабукфикрона қубур кунед.

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	807
Total Fat	41 г
Fat пурбор	23 г
Набзи фарсудашуда	12 г
Холестерин	128 мг
Sodium	1,221 мг
Карбогидратҳо	69 г
Ғизоҳои ғизоӣ	5 г
Протеин	41 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)