Беҳтар аст, ки дар Фаронс шинохта шаванд, зеро онҳо хеле зуд ва осонтар омода ҳастанд, аммо онҳо низ осон нестанд, агар онҳо бодиққат пухта нашаванд, чунки онҳо зуд ба ғазаб меоянд . Дар ин дорухураи анъанавии фаронсавӣ, онҳо бо чошнии лӯхтаки лоғарӣ хизмат мекунанд.
Ин scallops дар як дорухат Sage яхмос хеле шадид ва осон омода аст. Тарбузҳои баҳрӣ, ширинтарини баҳрҳо дар як бистари гиёҳпӯши ғафс ва гулӯлаҳои банақшагардида ҷойгир шудаанд. Бо хӯрокҳои оддӣ, қаноти оддӣ, ин табақ мехоҳанд, ки ба дӯстдорони баҳр муроҷиат кунанд, ва он як хӯроки пешинии охиринро пешкаш мекунад, аммо дар хотир бояд дошт, ки дар коғази дар боло зикршуда хотиррасон кунед.
Дар бораи он чӣ Mirepoix дар дорухат менависед? Шумо метавонед ҷавобро дар бораи Spruce пайдо кунед.
Эллей Лемм марти соли 2017 нав карда шуд
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 1/2 қошуқи баҳри баҳр (Андозаи кӯҳӣ беҳтар аст)
- 1/4 намак
- 1/8 қошуқи қаламфури хоки сиёҳ
- 2 tablespoons равғани зайтун
- 2 tablespoons равған
- 1/2 косаи сабзӣ биност
- 1/2 косаи биносту сабзавот дӯхта мешавад
- 1/2 коса пиёз ба равған мепазад
- 1/2 косаи решакан решакан карда мешавад
- 3/4 кремҳои вазнин
- 6 баргҳои Sage тару тоза, биносту бурида
Чӣ тавр бояд кард
Чӣ тавр ба қалбҳои зардолу дар яхмос:
Пеш аз оғози оғоз, муҳим аст, ки шумо тамоми компонентҳои худро омода тайёр кардаед. Агар шумо ин корро анҷом диҳед, табақ онро хеле осон мекунад ва инчунин муваффақ хоҳад шуд.
Пеш аз хӯрокхӯрӣ пеш аз гарм кардани гармии баланд. Зарур аст, ки равған ва равған дар қишлоқ ғамхорӣ накунанд.
Илова кардани сабзӣ, карафс ва пиёз ба skillet, паст кардани гармӣ ба миёна-паст ва sauté дар давоми панҷ дақиқа, ё, то сабзавот ба тендер, балки нарм нест.
Гирифтани графикаи ғозашаванда ба пластикаи он ва бо филми пӯшида.
Пеш аз хӯрокхӯрӣ пеш аз гарм кардани гармии баланд. Равғани равған ва равған дар қаҳва. Илова кардани сабзӣ, карафс ва пиёз ба skillet, паст кардани гармӣ ба миёна-паст ва sauté барои панҷ дақиқа, то сабзавот бозгаштан. Гирифтани графикаи ғозашаванда ба пластикаи он ва бо филми пӯшида.
Истеҳсоли гармӣ то миёна баланд аст. Мавсими қаллобон бо намак ва қаламфури сиёҳ ва онҳоро дар қишлоқ барои 1 1/2 дақиқа дар ҳар тараф, на бештар, на камтар.
Тақрибан плитаҳои теппаи пластикиро ба пластикаи интиқол дода, онҳоро бо фол фаро мегирад.
Сauté ресмонро дар skillet барои 4 дақиқа; Агар лозим бошад, 1 қошуқи равғанро илова кунед. Ҷӯрғҳои вазнинро ба майкаҳо илова кунед ва чошнии онро ба як дақиқа биёред. Хориҷ кардани яхмос аз гармӣ ва хориҷ дар рухсатии Sage таҳрик кунед. Биравед барои якчанд дақиқа тазриқи, сипас баргҳои тоза кунед.
Сатҳи яхмосро дар як табақи хизматӣ гарм, spoon a hound хурд аз маркази плазма, ва якчанд scallops дар болои сарпӯшро тартиб диҳед.
Ин доруи сақсии сақат дар сақча сессияро 4 мор медиҳад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 412 |
| Total Fat | 30 г |
| Fat пурбор | 15 г |
| Набзи фарсудашуда | 11 г |
| Холестерин | 107 мг |
| Sodium | 7,777 мг |
| Карбогидратҳо | 14 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 23 г |