Salmon Cakes бо Garlic Mayo аз Real Baby Food

Ин роҳи тазриқи ман аст, ки ба келмонҳо ба кудакон (ва калонсолон) шинос шавед. Ин пахтайҳои хурдро дар баргҳои салатҳо пӯшанд, дар чӯҷаҳои сиёҳ кор мекунанд, ё танҳо кӯдакон бо дастҳои худ бихӯранд. Нигоҳ доштани далелҳои ғизо дар як хидмат дар поён!

Намедонам: Салом барои тамоми оила

Султонаи оддӣ

Макарон ва Салмӯла хӯриш бо либоси Ramp

Чормағз

Тухмҳо ва намаки токсор аз Polenta Cakes

Salmon

Селине,

Шумо чӣ мехоҳед

• ½ пиёла майонез
• 2 teaspoons Dijon mustard
• 2 tablespoons чӯҷаҳои биносту бурида
• 1
• зебо сирпиёз, minced
• Қаламфури хоки тару тоза, ба бичашед
• 1 лб. Лампаҳои салон (бењтараш гудохта), пӯст бароварда мешавад, бурида ба зервазифа
• ¼ коса panko
• ½ қошуқи намак
• 1 қошуқи шарбати лимӯ
• 2 tablespoons равғани зайтун

Чӣ тавр бояд кард

1. Дар як косаи хурд, якҷоя омехтаи майонез, хардал, chives, сирпиёз, ва ќаламфури мечашонем.
2. Нишондиҳандаи Салмӯн дар протсесси озуқаворӣ то ба таври содакардашуда бурида мешавад. Интиқоли ба косаи миёна. Иловаи косаи косаи омехтаи майонез, panko, намак, ва ќаламфури мечашонем. Танҳо то якҷоя омехта кунед ва ба 8 тангаи хурд табдил ёбад. Иловаи шарбати лимӯ ба омехтаи майонези боқимонда ва якранг ба якҷоя кунед.
3. Равғани зайтун дар як skillet калон дар болои гармии миёна. Саттҳо ба patties то Браун тиллоӣ, 2 то 3 дақиқа дар як тараф. Хизмат бо омехтаи майонез.

Пеш аз оғози кор: Қабули дорухатро ба воситаи Қадами 2 пур кунед. Паҳлавондухтарон ва майна барои то 24 соат. Кук ҳамчун Қадами 3. амал карда метавонед. Шумо инчунин метавонед ба қуттиҳои ҷамъшудаи то се моҳ хоб кунед. Таркиби дар яхдон шабона ва пухтан чун тавсия.

Ғизо дар як хизмат (2 платина): 432 калория; Сафеда 23г; 34g равған (5g нишаст); 6г карбогидратҳо; 0г нахи 1г қанд; 630мг sodium; 29 мг калтсий; 1мг оҳан; Калий 578мг; Vitamin C 2mg; 110IU витамини А

Аз моҳи майи соли 2014 аз ҷониби Бевоситаи озуқа, © 2015 by Jenna Helwig. Бо иҷозати Ҳоҷер Миффлин Харкорт барнагарданд. Ҳамаи ҳуқуқ маҳфуз аст.

Метавонед дигар дорухате, Кӯшиш кунед, ки ин сеҳру ҷигари Saucy Meatball !

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	549
Total Fat	40 г
Fat пурбор	6 г
Набзи фарсудашуда	14 г
Холестерин	88 мг
Sodium	324 мг
Карбогидратҳо	17 г
Ғизоҳои ғизоӣ	1 г
Протеин	30 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)