Ин хӯриш Туркияест, ки бо рӯйхати дӯстдоштаи худ, ковокҳо, ё нонпазӣ, сандуқҳои дилхоҳ медиҳад. Сехи хӯришҳо бо равған бо равған, шир, ё як пиёла шӯрбо барои хӯроки нисфирӯзӣ ё хӯроки шом хизмат кунед.
Шарбати лимӯ ва пиёз решакан каме пиёзест, ки ин осон, хӯриши асосӣ дар Туркия, дар ҳоле ки parsley интихобӣ онро ранги медиҳад. Ин роҳи бузурги истифода бурдани ҳезуми Туркия ё найчаест, ки нимхези Туркия ё консернҳои Туркияро барои ин хӯриш истифода мебарад (нигаред ба маслиҳатҳо, дар поён).
Хӯришҳо дар Туркия бо рӯйпӯшҳои зериобшавӣ, лӯбиёҳо ё гамбургерҳо бо салат ва помидор меваҳои лампа доранд. Ҳамчун як варианти гармидиҳанда, шумо ҳамеша метавонед нонро тарк карда, ба сифати хӯриш хӯроки оддиро дар баргҳои салат, полезии кӯдаки навзод, ё кабудҳои нави баҳорон хизмат кунед. Қуттиҳои avocado, желе решакан, ё помидор бо salad беҳтарин хоҳад буд.
Маслиҳат ва фарқиятро барои ёрии пухтупази Туркия ва баъзе ҷузъҳои иловагӣ ва ғояҳои хидмат ба назар гиред.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёла карафс (diced)
- 1/2 коса пиёз пиёз (биносту решакан)
- 4 пиёла дар Туркия (чарбшуда пухта)
- Опсия: 1 tablespoon parsley тару тоза (бурида)
- 1 қошуқи шарбати лимӯ
- 1/2 пиёла майонез (ё бештар, ба moisten)
- 1/8 қошуқи қаламфури хоки сиёҳ
- Намак, мечашонем
- Оптикӣ: рухсатии салат
- 8-12 ковишҳои нон (ё роликҳои сандвич, ки ба дилхоҳ талаб карда мешаванд)
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як косаи калон, якҷоя карафс, пиёз решакан пиёз, Туркия, diced, ва parsley, агар истифода. Шабҳо ба компонентҳо баробар карда мешаванд.
- Дар як косаи хурд, якҷоя шарбати лимӯ, 1/2 пиёз майонез, ва ќаламфури хоки тару тоза. Омезиши омехтаи Туркия то омехта, илова кардани майонез, агар зарур бошад. Иловаи намак, мечашонем.
- Рӯбҳои хатти нон ё ролаҳо бо баргҳои салат, агар дилхоҳ бошанд ва бо омехтаи Туркия пур кунед.
- Сандвичҳо бо картошка картошка ё картошка ва жалбкунии мурғеро, ки барои хӯрдани ошомидан ё хӯроки сиёҳ истифода мебаранд, хизмат кунед. Алтернативӣ, хӯришро дар баргҳои салат ё сабзавоти баҳорӣ бо помидор решакан кунед ё помидорҳои avocado хизмат кунед.
Маслиҳатҳо
- Агар шумо дар Туркия истироҳат надошта бошед, якчанд консернҳои Туркия ё ширини туруши гулхонаӣ бичаред. Барои тези ангуштони тангоинӣ, як варақи калонро дар шишаи нонпазӣ ҷойгир кунед. Тангоҳои Туркия дар рехт бо як чанд қатор пиёз ва пошидани намак ва ќаламфури ҷойгир кунед. Ришам бо равған гудохта. Дар ришватхӯрӣ ва оҷур дар давоми 20 дақиқа пӯшед. Термометр бо озуқаи озуқаворӣ санҷед. Ҳарорати ҳадди ақалли бехатарии парранда 165 Ф (73.9 C) аст.
Вариантҳо
- Баъзе гиёҳҳои шифобахшро ба омехтаи хӯриш дар Туркия илова кунед. Thymme, tarragon, ва Sage ҳама бо Туркия хуб.
- Барои мазза Cajun, иваз кардани намак ва қалам бо 1 қошуқи мавсими Cajun . Бичашед ва мавсимҳоеро, ки лозим бошад, тағйир диҳед.
- Иловаи як порчаҳои пошидашударо ба салати Туркия илова кунед.
- Иловаи чанд tablespoons аз diced пухта ва печонид ва ё хӯриш бо зироат бо баъзе аз бекон пухта.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 765 |
| Total Fat | 38 г |
| Fat пурбор | 8 г |
| Набзи фарсудашуда | 11 г |
| Холестерин | 309 мг |
| Sodium | 734 мг |
| Карбогидратҳо | 9 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 93 г |